2026-08-28T14:36:47+00:00https://studioestetic.cz/Radomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Hledáte, co dát do pusy místo cigarety při odvykání? Zjistěte praktické tipy jako pití vody se slámkou, žvýkání ovoce a dalších náhrad, které pomohou překonat zvykovou závislost a podpoří detoxikaci těla.

2026-08-28T14:36:47+00:002026-08-28T14:36:47+00:00DetoxikaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se správně kombinovat antibiotika a probiotika. Zjistěte ideální časování, nejlepší kmeny a chyby, které byste měli vyhnout pro rychlé obnovení střevní flóry.

2026-08-27T14:34:07+00:002026-08-27T14:34:07+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak dlouho a v jakých dávkách můžete bezpečně užívat vitamin C. Poradíme s formami, interakcemi a praktickými tipy pro maximální využití.

2026-08-26T14:37:10+00:002026-08-26T14:37:10+00:00Doplňky stravyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se správně stříhat nehty na nohou, aby nezaryly. Zjistěte, proč je zaoblený řez chybou a jaké nástroje a techniky použít pro prevenci zánětu.

2026-08-25T14:34:02+00:002026-08-25T14:34:02+00:00Péče o nohyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak rychle obnovit svou energii pomocí přirozené detoxikace. Praktické tipy pro játra, hydrataci a stravu, které pomohou překonat denní únavu.

2026-08-24T14:32:53+00:002026-08-24T14:32:53+00:00DetoxikaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak efektivně odstranit komedony pomocí správných aktivních látek jako kyselina salicylová a retinol. Naučte se sestavit rutinu, která funguje.

2026-08-23T14:36:40+00:002026-08-23T14:36:40+00:00Péče o pleťRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak rychle a efektivně zpevnit stolici pomocí probiotik, prebiotik a správné stravy. Praktické tipy pro akutní i chronické problémy.

2026-08-22T14:36:56+00:002026-08-22T14:36:56+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, co vše ohrožuje vaši střevní mikroflóru. Od antibiotik po stres a špatnou stravu. Naučte se, jak chránit své bakterie a udržet zdravý trávicí systém.

2026-08-21T14:34:00+00:002026-08-21T14:34:00+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, které ovoce obsahuje nejvíce vitamínu C. Porovnáváme kiwi, guavu a jahody s citrusy a nabídneme tipy, jak tuto živinu maximalizovat ve vašem jídelníčku.

2026-08-20T14:37:06+00:002026-08-20T14:37:06+00:00Zdraví a výživaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak často a jak dlouho brát probiotika pro nejlepší výsledky. Praktické tipy k dávkování, kombinaci s antibiotiky a výběru správného režimu pro vaše zdraví.

2026-08-19T14:36:17+00:002026-08-19T14:36:17+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak zbavit střeva ucpanosti pomocí správné stravy, hydratace a probiotik. Praktické rady, tabulky a 7denní plán pro lepší trávení.

2026-08-18T14:35:15+00:002026-08-18T14:35:15+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, kolik alkoholu smíte mít v krvi za volantem v ČR. Vysvětlujeme limity 0,3 a 0,8 promile, rychlost odbourávání a roli detoxikace jater.

2026-08-17T14:30:02+00:002026-08-17T14:30:02+00:00DetoxikaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, proč jsou probiotika klíčová pro vaše zdraví v roce 2026. Poradíme vám, jak vybrat správný kmen, jak je kombinovat s prebiotiky a jak se vyhnout častým chybám.

2026-08-16T14:31:17+00:002026-08-16T14:31:17+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, co přesně obsahuje profesionální manikúra. Od čištění a tvarování nehtů přes úpravu kutikul až po gelové lakování. Naučte se rozdíly mezi suchou a mokrý metodou a tipy pro domácí péči.

2026-08-15T14:33:06+00:002026-08-15T14:33:06+00:00Péče o ruceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Obnovte imunitu po antibiotikách pomocí laktobacilů a správné stravy. Naučte se, jak vybrat probiotika, co jíst a jak dlouho trvá regenerace střevní mikroflóry.

2026-08-14T14:31:04+00:002026-08-14T14:31:04+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, na co přesně pomáhají probiotika a laktobacily. Od trávení přes imunitu až po pleť a duševní zdraví. Praktický průvodce výběrem a užíváním.

2026-08-13T14:35:11+00:002026-08-13T14:35:11+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, kdy je nejlepší čas užívat probiotika pro maximální účinek. Poradíme vám, jestli je brát ráno, večer nebo s jídlem, a vysvětlíme rozdíl mezi jednotlivými kmeny.

2026-08-12T14:31:20+00:002026-08-12T14:31:20+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Trpíte suchou kůží? Zjistěte, proč vám chybí rybí kolagen a jak obnovit hydrataci pleti zvenčí i zevnitř. Praktické tipy a fakta.

2026-08-11T14:35:31+00:002026-08-11T14:35:31+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jak obnovit kolagen v těle? Zjistěte, jak kombinovat výživu, mořský kolagen a životní styl pro pevnou pleť a zdravé klouby. Praktický návod bez mýtů.

2026-08-10T14:32:35+00:002026-08-10T14:32:35+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte správné pořadí aplikace: sérum vždy první, krém až potom. Přečtěte si proč tomu tak je, jak správně vrstvit produkty a vyhnout se častým chybám v péči o pleť.

2026-08-09T14:31:17+00:002026-08-09T14:31:17+00:00Péče o pleťRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, proč je suplementace vitamínu D klíčová pro imunitu, kosti a náladu. Praktický průvodce pro české podmínky, tipy na správné dávkování a kombinaci s K2.

2026-08-08T14:34:03+00:002026-08-08T14:34:03+00:00Doplňky stravyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak efektivně odstranit jemné chloupky pomocí domácích metod jako holení a krems, nebo profesionálních technik jako laserová epilace a voskování. Poradíme vám, jak pečovat o pleť po depilaci.

2026-08-07T14:33:26+00:002026-08-07T14:33:26+00:00DepilaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se správně oholit intimní partie bez bolesti a zarostlých chloupků. Postup krok za krokem, tipy na přípravu kůže a péči po depilaci pro hladký výsledek.

2026-08-06T14:32:42+00:002026-08-06T14:32:42+00:00DepilaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se správně používat olej na pleť pro maximální hydrataci bez mastného pocitu. Poradíme vám, jak vybrat olej pro mastnou i suchou pleť, správnou aplikaci a tipy proti akné.

2026-08-05T14:32:32+00:002026-08-05T14:32:32+00:00Péče o pleťRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se, jak si doma vyrobit kolagen pomocí jednoduchých receptů na kostní vývar a přírodní stravy. Zjistěte, jak podpořit klouby bez drahých doplňků.

2026-08-04T14:30:03+00:002026-08-04T14:30:03+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Kdy vyhledat pomoc dermatologa? Poradíme, jak poznat varovné známky rakoviny kůže, chronického akné nebo ekzému. Naučte se rozpoznat symptomy, které nesmíte ignorovat.

2026-08-03T14:38:56+00:002026-08-03T14:38:56+00:00Zdraví a krásaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Co jsou ceramidy a proč jsou nezbytné pro zdravou pleť? Dozvíte se, jak obnovit kožní bariéru, jak poznat jejich nedostatek a jak správně vybírat dermokosmetiku pro suchou a citlivou pleť.

2026-08-02T14:34:16+00:002026-08-02T14:34:16+00:00DermokosmetikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jak efektivně podpořit růst a hustotu vlasů? Poradíme osvědčené látky jako minoxidil a kofein, správnou stravu i péči o scalp. Zjistěte, co skutečně funguje.

2026-08-01T14:36:15+00:002026-08-01T14:36:15+00:00Péče o vlasyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jak vybrat správná probiotika pro psy? Poradíme, které kmeny laktobacilů a bifidobakterií jsou účinné, jak dávkovat a proč nestačí obyčejný jogurt.

2026-07-31T14:34:15+00:002026-07-31T14:34:15+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se správně třídit nápojové kartony. Nepatří do papíru, ale do žlutého kontejneru. Zjistěte proč, jak je připravit na recyklaci a co se s nimi děje dál.

2026-07-30T14:50:50+00:002026-07-30T14:50:50+00:00OstatníRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se snadno rozlišovat, kdy se píše u a kdy ů. Jednoduchá pravidla, tabulka příkladů a tipy na výjimky jako 'dům' nebo 'vzduch'. Zlepšte svůj pravopis okamžitě.

2026-07-29T14:37:30+00:002026-07-29T14:37:30+00:00OstatníRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se, co vše potřebujete pro profesionální domácí manikúru. Seznam nástrojů, tipy na péči o kutikuly a hygienu pro zdravé nehty.

2026-07-28T14:37:02+00:002026-07-28T14:37:02+00:00Péče o ruceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se, jak efektivně vyčistit vlasové folikuly od nahromaděného mazu a nečistot. Zjistěte, proč ucpané folikuly způsobují vypadávání vlasů a jaké domácí metody, včetně salicylové kyseliny a olejových balzámů, fungují nejlépe.

2026-07-27T14:32:14+00:002026-07-27T14:32:14+00:00Péče o vlasyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Trápí vás bolesti kolen v noci? Zjistěte hlavní příčiny od artritidy po záněty šlach a dozvíte se, jak může správná forma kolagenu spolu s úpravou spánku přinést úlevu.

2026-07-26T14:37:24+00:002026-07-26T14:37:24+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zarudlá kůže bolí a kazí náladu. Poradíme, jak poznat příčinu - od rosacey po alergii - a jakou dermokosmetiku zvolit. Tipy na rychlou úlevu a dlouhodobou péči.

2026-07-25T14:31:06+00:002026-07-25T14:31:06+00:00DermokosmetikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jak často si mazat obličej? Zjistěte správnou frekvenci podle typu pleti. Rada pro mastnou, suchou i citlivou pleť.

2026-07-24T14:39:37+00:002026-07-24T14:39:37+00:00Péče o pleťRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, jak vaše tělo přirozeně odstraňuje toxiny pomocí jater a ledvin. Přečtěte si o mýtech okolo detox diet a naučte se osvědčené metody, jako je správná hydratace, vláknina a spánek, které podporují vaše zdraví bez drahých kúr.

2026-07-23T14:35:38+00:002026-07-23T14:35:38+00:00DetoxikaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, kolik druhů mořských koníků existuje a proč je jejich kolagen tak žádaný. Přehled rodů Hippocampus, benefitů pro pleť a tipů pro výběr kvalitního produktu.

2026-07-22T14:34:15+00:002026-07-22T14:34:15+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, kdy je nejlepší nasadit probiotika pro trávení, imunitu i pleť. Poradíme vám s výběrem po antibiotikách a při zažívacích potížích.

2026-07-21T14:35:33+00:002026-07-21T14:35:33+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte přesný časový rozvrh pro užívání probiotik po antibiotikách. Doporučení odborníků na kombinaci laktobacilů, prebiotik a stravy pro rychlou obnovu střevní mikroflóry.

2026-07-20T14:30:03+00:002026-07-20T14:30:03+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Zjistěte, co přesně dělá pedikérka, jaké jsou rozdíly mezi estetickou a medicínskou péčí a proč je pravidelná údržba nohou klíčová pro vaše zdraví. Odhalujeme mýty a rady pro výběr odborníka.

2026-07-19T14:37:14+00:002026-07-19T14:37:14+00:00Péče o nohyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Hledáte odpověď na otázku, co má nejvíce probiotik? Porovnáváme kefír, jogurt a kysané zelí. Zjistěte, které potraviny skutečně obsahují živé kultury a jak vybrat ty nejlepší zdroje pro vaše zdraví.

2026-07-18T14:33:27+00:002026-07-18T14:33:27+00:00ProbiotikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jaký typ kolagenu vybrat pro vlasy? Porovnáváme typ I, II a III, vysvětlujeme rozdíl mezi hydrolyzovaným a nativním kolagenem a radíme, jak dosáhnout hustšího porostu.

2026-07-17T15:15:17+00:002026-07-17T15:15:17+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Co je klasická pedikúra? Přečtěte si detailní průvodce postupy, výhodami a rozdíly oproti medicínské péči. Naučte se, jak pečovat o nohy doma.

2026-07-16T14:48:23+00:002026-07-16T14:48:23+00:00Péče o nohyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Rozbor neželezných kovů a jejich vliv na zdraví. Naučte se rozlišovat prospěšné stopové prvky od toxických těžkých kovů a získejte praktické tipy na detoxikaci těla.

2026-07-15T14:58:13+00:002026-07-15T14:58:13+00:00DetoxikaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Porovnání metod odstranění chloupků na intimních místech: holení, voskování, krémy a laser. Poradíme, jak vybrat tu správnou metodu pro citlivou pokožku a jak předejít zarostlým chloupkům.

2026-07-14T14:38:48+00:002026-07-14T14:38:48+00:00DepilaceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Průvodce výběrem správného krému na kůži. Naučte se rozpoznat typ pleti, důležité ingredience jako ceramidy a glycerin, a jak se vyhnout častým chybám v péči.

2026-07-13T15:06:06+00:002026-07-13T15:06:06+00:00DermokosmetikaRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Jak vybrat nejlepší kolagen na pleť v roce 2026? Porovnáváme typy I a III, formy podání a roli vitaminu C. Zjistěte, co říká věda o účinnosti a jak nepřiplácet za marketing.

2026-07-12T14:35:09+00:002026-07-12T14:35:09+00:00KolagenRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se, jak si udělat profesionální manikúru doma. Krok za krokem vás provedeme přípravou, tvarem, péčí o kutikuly a lakováním pro dlouhotrvající výsledek.

2026-07-11T15:14:00+00:002026-07-11T15:14:00+00:00Péče o ruceRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/

Naučte se rozpoznat jemné vlasy pomocí jednoduchých domácích testů. Porozumíme rozdílům mezi jemnými a řídkými vlasy a poradíme, jakou kosmetiku zvolit pro maximální objem.

2026-07-10T14:30:03+00:002026-07-10T14:30:03+00:00Péče o vlasyRadomír Hlavsahttps://studioestetic.cz/author/radomir-hlavsa/