Co vlasům škodí? Nejčastější chyby v péči o vlasy

Vstáváte ráno a místo lesklých vlasů najdete na kartáči svazek zlomených vlásků? Nebo máte pocit, že vám vlasy vysychají i přes drahé masky? Většina lidí si myslí, že za špatný stav vlasů může genetika nebo věk. Pravda je ale často mnohem banálnější. Poškození vlasů je v devíti z deseti případů způsobeno našimi vlastními návyky, které považujeme za běžnou hygienu. Tady je přehled toho, co vašim vlasům skutečně ubližuje - a co s tím můžete dělat hned teď.

Teplo: Největší nepřítel struktury vlasu

Začněme u toho nejzřejmějšího viníka. Fénování, kulmování nebo žehlení vlasů vypadá neškodně, dokud nepočítáte teplotu. Keratin, tedy bílkovina tvořící vlasové vlákno, začíná необратitelně měnit svou strukturu při teplotách nad 150 °C. A většina žehliček se běžně zahřívá na 200-230 °C.

Když aplikujete takové horko na vlhký vlas, voda uvězněná uvnitř se okamžitě změní v páru. Tento tlak doslova roztrhá kutikulu (ochrannou obálku vlasu) zevnitř ven. Výsledkem jsou ty malé bublinky, které pod mikroskopem vidíte jako "bublinový efekt". Vlasy pak působí suché, křehké a matné.

• Pravidlo: Nikdy nepoužívejte žehličku ani kulmu na mokré vlasy. Pouze na zcela suché.
• Ochrana: Vždy nanášejte sprej proti tepelnému namáhání. Funguje jako izolant.
• Teplota: Pro jemné vlasy stačí 160 °C, pro husté a hrubé maximálně 190 °C.

Chemické zásahy a jejich dlouhodobé dopady

Barvení, trvalá nebo odbarvování jsou procesy, které násilně otevřou kutikulu, aby mohly pigmenty nebo chemikálie proniknout do nitra vlasu. Samotné barvení ještě není katastrofa, pokud se dělá profesionálně. Problém nastává, když kombinujete více chemických úprav najednou nebo je opakujete příliš často.

Typickým příkladem je blondýnka, která chce být ještě světlejší. Odbarvovač (bleach) obsahuje peroxid vodíku, který oxidativně ničí melanin, ale zároveň narušuje disulfidické vazby v keratinu. Tyto vazby drží tvar a pevnost vlasu. Jakmile se rozpadnou, vlas se stane gumovým a snadno se láme.

Šampony: Nejde jen o to, jak často myjete

"Vlasy si nesmíte mýt každý den," říká babička. Je to pravda? Částečně. Pravidelné mytí odstraňuje přebytečný kožní maz (sebum), který může ucpávat folikuly a vést k lupům nebo vypadávání. Ale klíčové není frekvence, nýbrž složení šamponu.

Většina levných šamponů obsahuje silné povrchově aktivní látky, jako je Sodium Lauryl Sulfate (SLS) nebo Sodium Laureth Sulfate (SLES). Tyto látky jsou skvělé v penění, ale agresivně odstraňují nejen špínu, ale i ochranný lipidový film z vlasu i pokožky hlavy. Výsledkem je dehydrovaný vlas, který se rychle mastí, protože tělo kompenzuje sucho zvýšenou produkcí mazu.

Hledejte šampony označené jako "bez sulfátů" nebo ty, které používají jemnější tenzidy (např. Cocamidopropyl Betaine). Pokud máte suché vlasy, myjte je méně často. Mastné? Myjte denně, ale šetrným šamponem.

Fyzikální nárazy: Kartáčování a spánek

Vlasy jsou nejzranitelnější, když jsou mokré. Ve vlhkém stavu bobtnají a jejich elastická pružnost klesne o až 50 %. Tahání kartáčem přes mokré chuchvalce vede k mikrotrhlinám ve stvolu vlasu.

A co spánek? Bavlněný polštář má hrubou texturu, která třením ovlivňuje kutikulu. Během noci se otáčíte, třete vlasy o tkaninu a ráno se budíte s rozcuchanými a zacuchanými konci. Hedvábný nebo saténový povlak na polštář snižuje tření o více než 80 % a pomáhá udržet vlasy hladké a hydratované.

• Kartáčování: Začínejte vždy od konců a postupujte nahoru k kořenům. Nikdy netáhněte celým kartáčem od hlavy dolů.
• Uzly: Vyhněte se gumičkám s kovovými prvky nebo těsným culíkům. Tlak způsobuje trakční alopecii (vypadávání tahem).
• Ručník: Netřete vlasy ručníkem. Jemně je promačkejte nebo zabalte do mikrofibrého turbanu.

Životní styl: Co jídlu chybí, tomu vlasy nemohou pomoci

Vlas je biologicky "nepodstatná" tkáň. Pokud tělu chybí živiny, posílá je tam, kde jsou životně důležité (orgány, svaly), a vlasy dostanou málo. Nedostatek bílkovin, železa, zinku nebo vitaminů skupiny B se projeví na vlasech často až s měsíčním zpožděním.

Specificky nedostatek železa (feritinu) je jedním z nejčastějších důvodů difuzního vypadávání vlasů u žen. Železo je nezbytné pro transport kyslíku do buněk folikulů. Bez něj folikuly "usínají" a vlasy přestávají růst nebo předčasně vypadávají.

Také stres hraje roli. Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, který může posunout vlasy z fáze růstu přímo do fáze klidu a následného vypadávání (telogenová efluvium). To se projeví asi 2-3 měsíce po stresujícím období.

Jak poznat, že už je pozdě?

Některá poškození jsou nevratná. Vlasy jsou mrtvá tkáň, takže se samy neopraví. Můžete je pouze vizuálně zlepšit silikonovými sérmy nebo proteinovými maskami, které dočasně vyhladí povrch. Pokud jsou konce rozštěpené, jediným řešením je ostříhat je.

Provede si jednoduchý test poréznosti: Nalijte do sklenice vodu a dejte do ní jeden čistý vlas. Pokud klesne ke dnu, je porézní (poškozený, saje vodu). Pokud plave na hladině, je zdravý a nepropustný. Porézní vlasy potřebují uzavřít kutikulu - pomohou jim kyselé oplachy (např. octová voda) nebo kondicionéry s nízkým pH.