Co znamenají strupy ve vlasech? Příčiny a jak s nimi zacházet

Strupy ve vlasech nejsou jen ošklivé - mohou znamenat, že vaše pokožka hlavy potřebuje pozornost. Nejde o špatnou hygienu, ani o to, že byste se neumývali dostatečně často. Mnoho lidí si myslí, že strupy jsou jen suchá kůže, ale ve skutečnosti mohou být příznakem něčeho hlubšího. Pokud máte na hlavě bílé nebo žluté šupinky, které se odtrhávají a padají na ramena, nebo pokud se vám hlava svírá a často si na ní hrbíte, je čas se podívat blíže.

Co vlastně strupy jsou?

Strupy ve vlasech jsou shluky odumřelých buněk pokožky, které se neodstraňují přirozeně. Každý den z naší kůže odumírá několik milionů buněk - normálně se odplavují s vodou při mytí. Když se ale tyto buňky hromadí, vytvářejí viditelné šupinky. Ty mohou být jen suché kůže - ale také mohou být způsobené zánětem, houbou nebo alergií.

Nejčastější příčiny strupů jsou:

• Pokojná kožní choroba (seboroidní dermatitida) - způsobuje žluté, mastné šupinky, často kolem očí, nosu a na hlavě. Je spojena s přebytkem tuku na pokožce a růstem houby Malassezia.
• Psoriáza - vede k silnějším, červeným a silnějším šupinkám, které se snadno odstraňují a pod nimi je často červená, zánětlivá kůže.
• Lupénka (tinea capitis) - houbová infekce, která se často objevuje u dětí, ale může postihnout i dospělé. Způsobuje kruhové vypadávání vlasů a hromadění šupinek.
• Suchá kůže - způsobená chladným počasím, častým mytím, agresivními šampony nebo nedostatkem vlhkosti.
• Reakce na kosmetiku - některé šampony, gelé nebo stylingové produkty obsahují látky, které pokožku podráždí (např. SLS, parabény, umělé vůně).

Proč se strupy objevují právě teď?

Nezapomeňte, že vaše pokožka hlavy je citlivá. V zimě se zvyšuje počet případů strupů - většina lidí má v lednu a únoru sušší kůži. Kromě toho, pokud jste v posledních měsících měli stres, změnu stravy, nemoc nebo změnu šamponu, může to ovlivnit i stav vaší pokožky.

Stres zvyšuje úroveň kortizolu, což podporuje výrobu tuku na kůži. A když je tuku víc, roste i houba Malassezia - ta přímo způsobuje zánět a šupinky. Pokud jste si koupili nový šampon s „hlubokým čištěním“ nebo „proti mastnosti“, může být příčinou právě on - příliš agresivní čisticí látky ničí přirozenou bariéru kůže.

Nezapomeňte také na výživu. Nedostatek zinku, vitamínu B7 (biotinu) nebo omega-3 mastných kyselin může způsobit, že se vaše kůže začne odplavovat. Pokud jste například přestali jíst ryby, ořechy nebo semínka, může to být skrytá příčina.

Co dělat, když máte strupy?

Nejdřív se neptejte, jaký šampon koupit - nejdřív poznajte, co je příčinou.

Pokud máte jen suché šupinky - bez červenosti, bez svědění, bez vypadávání vlasů - zkuste tyto kroky:

1. Změňte šampon na jemnější, bez SLS a parabenů. Hledejte ty s obsahem pyrithionu zinku, ketoconazolu nebo lisu.
2. Myjte vlasy jen 2-3krát týdně. Příliš časté mytí suší kůži.
3. Používejte kondicionér jen na koncích vlasů, nikdy na kořeny.
4. Přidejte do stravy ořechy, semínka lněná, losos nebo chia semínka - ty obsahují omega-3.
5. Před mytím vlasy pomalu prohladujte hřebenem - to pomůže odstranit povrchové šupinky.

Pokud máte červenou, svědící pokožku a šupinky se odtrhávají většími kousky - nečekáte, že to projde samo. Potřebujete lék. V lékárně najdete šampony s ketoconazolem 2 % (např. Nizoral). Používejte je 2x týdně po dobu 2-4 týdnů. Pokud se nic nezmění, jděte k dermatologovi. Může jít o psoriázu nebo jinou kožní chorobu, která potřebuje léčbu léky.

Pokud se vám vlasy vypadávají v kruzích - hned k lékaři. To je známka houbové infekce, která se šíří a může způsobit trvalé vypadávání vlasů, pokud ji nevyléčíte.

Co nepřináší výsledky?

Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit „šampon proti strupům“ a vše bude v pořádku. To je iluze. Pokud příčina není odstraněna, strupy se vrátí. Některé „zázračné“ šampony obsahují jen vůně a barviva - a ty mohou problém ještě zhoršit.

Taky neřešte strupy pomocí domácích prostředků jako je ocet, olej nebo sůl. Ty mohou pokožku ještě více podráždit. Olej například může zvýšit mastnost a podpořit růst houby. Ocet může způsobit popáleniny, pokud máte otevřené rány nebo svědění.

Nečekejte, že „přírodní“ řešení budou fungovat, pokud máte zánět. Příroda neznamená bezpečná - a některé přírodní látky mohou být pro pokožku hlavy stejně škodlivé jako chemie.

Když se strupy nechcejí vytratit?

Pokud jste vyzkoušeli všechno - změnu šamponu, výživu, přestali jste používat stylingové produkty, a strupy jsou stále tam - je čas navštívit dermatologa. Nejde o to, že byste měli být zmatení nebo nečistí. To je čistě lékařský problém.

Dermatolog může udělat:

• Prohlídku pokožky hlavy pod lampou (Woodova světla)
• Střih vlasů a vzorek kůže pro mikroskopickou analýzu
• Test na alergii - pokud je příčinou reakce na nějakou látku ve vašich produktech

Ve většině případů je možné problém vyřešit během 4-6 týdnů. Ale musíte být trpěliví. Není to jako zahájení nového šamponu - je to léčba.

Co můžete dělat každý den?

Nejlepší prevence je jednoduchá:

• Myjte vlasy jen tehdy, když jsou mastné - ne každý den.
• Používejte jemné šampony s pH 5,5 - to odpovídá přirozenému pH pokožky hlavy.
• Nepoužívejte horkou vodu - teplá voda je dostatečná.
• Nečesejte hlavu hřebenem s ostrými hranami - používejte široké zuby nebo masírující kartáček.
• Přidejte do jídel ořechy, semínka, zeleninu a ryby - výživa ovlivňuje kůži víc, než si myslíte.

Strupy ve vlasech nejsou příznakem, že jste „špatně vyčištění“. Jsou to signál od vašeho těla - že něco není v pořádku. A když to poslechnete, většinou to zmizí.