Jak často by se měl používat peeling na obličej? Správná frekvence podle typu pleti

Peeling na obličej je jedna z nejúčinnějších metod, jak odstranit mrtvé buňky, zjemnit texturu pleti a zlepšit vzhled záře. Ale pokud ho používáte příliš často, můžete si pokožku poškodit. Naopak, když ho ignorujete, pokožka ztrácí svůj přirozený lesk a může se začít zacpávat. Otázka není, jestli peeling používat, ale jak často.

Co vlastně peeling dělá?

Peeling odstraňuje horní vrstvu mrtvých kůžních buněk, které se hromadí na povrchu pleti. Tyto buňky nejen zhoršují vzhled - způsobují matnou pokožku, zvýšenou citlivost a mohou blokovat póry, což vede k akné. Když je tato vrstva odstraněna, pokožka se regeneruje rychleji. Výsledek? Hladší, jasnější a lépe nasávající kůži.

Existují dva hlavní typy peelingů: fyzikální (mechanické) a chemické. Fyzikální peelingy obsahují jemné částice - cukr, soľ, granule z ořechů nebo plastu. Chemické peelingy používají kyseliny, jako je kyselina glykolová, salicylová nebo laktová. Tyto kyseliny rozkládají spojení mezi buňkami a odstraňují je bez tření.

Jak často peelingovat? Podle typu pleti

Není jedna správná odpověď pro všechny. Frekvence závisí na vašem typu pleti, věku a druhu peelingu.

• Normální pokožka: 1-2 krát týdně. Pokud používáte jemný fyzikální peeling, stačí jednou týdně. Chemický peeling s nízkou koncentrací kyseliny můžete používat dvakrát, ale ne v týdnu.
• Kombinovaná pokožka: 1-2 krát týdně. Zaměřte se na T-oblast (čelo, nos, brada), kde je pokožka tužší a více ztukatělá. Na tváře a okolí očí používejte jemnější postupy.
• Suchá pokožka: jen jednou týdně, nebo dokonce jen každých 10 dní. Suchá kůže je citlivější - příliš časté peelingování může zhoršit její ochranu a způsobit podráždění nebo šupinkování.
• Citlivá pokožka: maximálně jednou za 14 dní. Vyberte jen chemické peelingy s nízkou koncentrací kyseliny (např. 5-8 % glykolové) nebo enzymatické peelingy, které jsou jemnější než granulky.
• Právě akné nebo zánětlivá pokožka: peeling může pomoci, ale jen s kyselinou salicylovou (BHA), která proniká do pórů. Používejte ho 1-2 krát týdně, ale vyhněte se fyzikálním peelingům - tření může zhoršit zánět.

Proč je špatné peelingovat každý den?

Spousta lidí si myslí, že čím častěji, tím lépe. To je chyba. Kůže potřebuje čas na regeneraci. Když ji každý den odstraňujete horní vrstvu, nezůstává jí čas na obnovu lipidové bariéry - přirozené ochranné vrstvy, která udržuje vlhkost a brání pronikání škodlivin.

Když tuto bariéru poškodíte, pokožka se stává:

• citlivější na slunce
• víc náchylná k červenání a pálení
• schopnější k vzniku vyrážek
• sušší - protože ztrácí schopnost zadržovat vodu

Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukazují, že denní používání fyzikálních peelingů u lidí s citlivou pokožkou zvyšuje riziko kontaktní dermatitidy o 40 % během 4 týdnů. Nejde o „čistění“ - jde o poškozování.

Když začnete peelingovat - co dělat?

Než začnete peelingovat pravidelně, udělejte test na malé ploše - třeba na čelisti. Příští den se podívejte, jestli se pokožka červená, šupinkuje nebo svírá. Pokud ano, znamená to, že váš typ pleti je citlivější, než jste si mysleli.

Po peelingu:

• Nepoužívejte aktivní látky jako retinoidy nebo kyselinu askorbovou hned po peelingu - počkejte 24 hodin.
• Používejte hydratační sérum s hyaluronovou kyselinou nebo ceramidy.
• Nikdy nezapomeňte na krém s ochranou proti slunci - peelingovaná kůže je citlivější na UV záření.

Chemické vs. fyzikální peeling - co vybrat?

Nejde jen o to, jak často, ale i o to, jaký typ používáte.

Chemické peelingy jsou obecně bezpečnější pro dlouhodobé používání, protože nezpůsobují mechanické poškození. Fyzikální peelingy mohou být skvělé pro okamžitý efekt - ale jen pokud používáte jemné částice a nepečete se příliš silně.

Nejčastější chyby při peelingování

Už jste slyšeli „peeling je jako čištění“? To je špatná představa. Tady jsou nejčastější chyby, které lidé dělají:

• Používají peeling po koupeli nebo sauně: Rozšířené póry a zvýšená citlivost znamenají, že kyseliny pronikají hlouběji - a mohou způsobit popáleniny.
• Peelingují v létě bez ochrany: Peelingovaná kůže je náchylná k pigmentaci - můžete si získat tmavé skvrny od slunce.
• Užívají peeling spolu s retinoidy: To je jako dát dvě silné chemikálie na kůži najednou. Výsledek? Červená, svírající pokožka.
• Používají domácí recepty - cukr + olej: Cukr má hrubé hranice - může způsobit mikrotrhliny v kůži. Olej může způsobit zacpání pórů, pokud není nekomedogenní.

Kdy peelingovat nebo nechat být?

Některé situace vyžadují pauzu:

• Po laserové léčbě nebo chemickém peelingu u dermatologa - počkejte minimálně 2 týdny.
• Pokud máte popáleninu od slunce - nepeelingujte, dokud se kůže nezotaví.
• Při vyrážce způsobené alergií nebo infekcí - peeling může šířit zánět.
• Pokud se pokožka po peelingu zčervená a svírá déle než 24 hodiny - znamená to, že to je pro vás příliš moc.

Jak zjistit, že peeling funguje?

Není potřeba vidět „odpadlá kůže“. Skutečný efekt je jemnější:

• Pokožka je hladší - nejen vizuálně, ale i při doteku.
• Make-up leží lépe - nezakládá se v pórů nebo na suchých místech.
• Podle vás vypadáte „odpočatější“ - i když jste nespali.
• Póry vypadají menší - protože nejsou zablokované mrtvými buňkami.

Pokud tyto věci nezaznamenáte po 4-6 týdnech pravidelného používání, zkusíte jiný typ peelingu nebo koncentraci. Není potřeba měnit celou péči - jen upravit jednu věc.

Co dělat, když se pokožka po peelingu zčervená?

Je to normální, pokud je to mírné a trvá méně než 12 hodin. Pokud se červenání zhoršuje nebo svírá, zastavte peeling a:

• Použijte chladný kompres - ne led, ale studenou vodu na hadříku.
• Naneste krém s kyselinou pantotenovou (vitamín B5) nebo panthenolem - pomáhá obnovit bariéru.
• Nepeelingujte dalších 7-10 dní.
• Příště zvolte jemnější produkt - třeba enzymatický peeling nebo kyselinu laktovou místo glykolové.

Nejde o to, jak často peelingujete - ale jak dobře posloucháte svou pokožku. Když se pokožka „očistí“, neznamená to, že je potřeba jí „vyčistit“ znovu. Je to jako spánek - potřebuje čas na obnovu.