Jak často provádět peeling kůže: Rady a fakta

čen, 30 2024

Péče o pleť je neoddělitelnou součástí zdravého životního stylu a peeling kůže hraje v této péči klíčovou roli. Pomáhá nejen odstranit mrtvé buňky, ale také zanechává pleť zářivější a jemnější. Abychom se věnovali tomuto tématu podrobněji, je důležité pochopit, jak peeling funguje a jaké výhody může přinést vaší pleti.

Peeling se doporučuje provádět pravidelně, frekvence však závisí na typu vaší pleti a použitém peelingovém přípravku. Není stejný peeling vhodný pro suchou, mastnou nebo citlivou pleť, a proto je důležité najít ten správný.

Existuje několik druhů peelingu, od mechanických přes chemické až po enzymatické. Každý typ má své specifické účinky a je vhodný pro různé typy pleti. Kromě komerčních přípravků můžete také vyzkoušet několik domácích receptů, které jsou snadné na přípravu a mohou být stejně účinné.

Přesto je důležité dodržovat určité zásady a vědět, čeho se při peelingu vyvarovat. Nesprávné nebo příliš časté peelování může narušit ochrannou bariéru pokožky a způsobit nepříjemné podráždění.

Přečtěte si dál a zjistěte, jak optimálně začlenit peeling do své pravidelné péče o pleť, jaké benefity vám přinese a jak správně vybrat ten nejlepší peeling právě pro vás.

• Jak peeling funguje
• Jak často si dělat peeling podle typu pleti
• Různé druhy peelingu
• Tipy na domácí peeling
• Na co si dát pozor při peelování

Jak peeling funguje

Peeling je proces, při kterém se z pokožky odstraňují odumřelé buňky. Tento proces pomáhá obnovovat pleť, zanechává ji jemnější a umožňuje lepší pronikání dalších přípravků, jako jsou hydratační krémy nebo séra. Každý typ peelingu, ať už je mechanický, chemický, nebo enzymatický, má své specifické výhody a účinky, které mohou být zaměřeny na různé potřeby pokožky.

Mechanický peeling funguje na základě fyzického tření. Obsahuje malé abrazivní částice, které jemně odstraňují mrtvé buňky při masáži pokožky. Tento typ je oblíbený pro svou okamžitou viditelnost, ale je důležité ho používat opatrně, aby nedošlo k poškození jemné pokožky.

Jsou také chemické peelingy, které využívají kyseliny (například alfa-hydroxykyseliny nebo beta-hydroxykyseliny) k rozpuštění vazeb mezi odumřelými buňkami a jejich odstranění. Tyto peelingy pronikají hlouběji do pleti a jsou efektivní při léčbě různých kožních problémů, jako jsou akné, pigmentové skvrny nebo vrásky. Mohou být silnější než mechanické peelingy, a proto je vhodné je používat pod odborným dohledem, hlavně u silnějších koncentrací.

Enzymatické peelingy

Enzymatické peelingy, na rozdíl od mechanických a chemických peelingů, rozkládají proteinové vazby mezi odumřelými buňkami pomocí enzymů, které pocházejí často z ovoce (např. papain z papáji nebo bromelain z ananasu). Tyto peelingy jsou šetrnější k pokožce a jsou vhodné i pro citlivější typy, protože nedochází k mechanickému oděru ani chemickému podráždění. Díky své šetrnosti jsou ideální pro lidi s citlivou nebo suchou pletí.

„Peeling je skvělý způsob, jak udržovat pokožku čistou a zdravou. Pravidelné odstraňování odumřelých buněk může zlepšit pleť a zahájit proces obnovy buněk,“ říká dermatoložka MUDr. Jana Novotná.

Při výběru správného peelingu je důležité zvážit konkrétní typ pleti a její potřeby. Například, osoby s mastnou pokožkou mohou těžit z pravidelného mechanického peelingu, zatímco lidé s citlivou pletí by měli sáhnout spíše po enzymatických nebo jemnějších chemických peelingech. Klíčem je správná rovnováha a přizpůsobení peelingového režimu individuálním potřebám.

Pokud je peeling prováděn správně, může přinést dlouhodobé výhody, jako je zlepšená textura pleti, vyrovnaný tón a snížení vzhledu jemných linek a vrásek. Ovšem je také důležité nezapomínat na následnou péči - po peelingu by měla následovat hydratace a ochrana před slunečním zářením, protože pleť může být citlivější na UV záření.

Jak často si dělat peeling podle typu pleti

Každý typ pleti má své specifické potřeby a na ty je potřeba brát ohled i při volbě frekvence peelingu. Kromě toho je důležité zvážit i věk, roční období a celkový stav pokožky. Pojďme se podívat na to, jak často bychom měli provádět peeling podle různých typů pleti.

Pleť suchá a citlivá

U suché a citlivé pleti je důležité být opatrný, protože tento typ pleti může být náchylný na podráždění a poškození. Doporučuje se provádět peeling maximálně jednou týdně, ideálně jednou za dva týdny. K jemnému ošetření lze použít enzymatický peeling, který nenaruší ochrannou bariéru pokožky. Při použití mechanického peelingu je důležité volit přípravky s jemnými částicemi.

„Suchou a citlivou pleť je nejlepší ošetřovat jemnými enzymatickými peelingy, které pokožku nepoškodí,“ říká dermatoložka MUDr. Jana Novotná.

Pleť mastná

Zatímco suchá pleť vyžaduje šetrnou péči, mastná pleť snese více. Mastná pleť má tendenci k ucpávání pórů a tvorbě akné, a proto je pravidelný peeling velmi prospěšný. Doporučuje se provádět peeling dvakrát až třikrát týdně. Chemický peeling s obsahem kyseliny salicylové je vhodnou volbou, protože hloubkově čistí póry a reguluje tvorbu mazu.

Pleť normální a smíšená

U normální a smíšené pleti je potřeba zohlednit různé oblasti obličeje. Suché partie je vhodné ošetřovat šetrněji, zatímco mastné zóny mohou snést intenzivnější péči. Peeling doporučujeme provádět jednou až dvakrát týdně. Lze kombinovat různé druhy peelingů, například enzymatický pro suché partie a mechanický pro mastné oblasti.

Starší pleť

Starší pleť ztrácí svou přirozenou schopnost regenerace, a proto je peeling důležitým prvkem péče. Avšak i zde je potřeba opatrnosti, aby nedošlo k podráždění. Doporučuje se jemný enzymatický peeling jednou týdně nebo lehký chemický peeling každých deset dní. Pokožka se tak lépe obnovuje a má zdravější vzhled.

Důležité je, aby peeling byl prováděn správně a aby byly používány produkty vhodné pro daný typ pleti. Nesprávné používání může vést k podráždění a poškození pokožky. Vždy je dobré konzultovat výběr peelingu s dermatologem nebo odborníkem na péči o pleť.

Různé druhy peelingu

Peeling je proces, při kterém se z povrchu kůže odstraňuje vrstva mrtvých buněk, což pomáhá obnovit pokožku a zlepšit její vzhled. Existuje několik druhů peelingu, každý s vlastními jedinečnými vlastnostmi a výhodami. Znalost rozdílů mezi těmito typy vám může pomoci najít ten nejlepší peeling právě pro váš typ pleti a potřeby.

Mechanický peeling

Mechanický peeling často obsahuje malé abrazivní částečky, které pomáhají odstranit mrtvé buňky z povrchu kůže fyzickým třením. Takové částečky mohou být například z jemného písku, soli nebo mikročástic syntetických materiálů. Mechanický peeling je ideální pro mastnější typy pleti, protože hluboce vyčistí póry a pomáhá odstranit přebytečný maz. Při používání mechanického peelingu je však důležité nezapomínat na jemné pohyby, abyste předešli podráždění pokožky.

Chemický peeling

Chemický peeling využívá přírodní nebo syntetické kyseliny k exfoliaci kůže. Mezi nejčastější kyseliny patří alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA) a poly-hydroxykyseliny (PHA). Tyto kyseliny pomáhají rozpustit mezibuněčné vazby, čímž umožňují odloučení mrtvých buněk. Chemický peeling je vhodný pro různé typy pleti podle koncentrace kyseliny, kterou obsahuje. Například AHA kyseliny jsou vhodné pro suchou a normální pleť, zatímco BHA kyseliny jsou lepší pro mastnou a aknózní pleť.

Kosmetička Hana Kotalová říká: "Chemický peeling může udělat zázraky, ale je důležité znát svůj typ pleti a vybrat si správnou kyselinu a koncentraci, aby se předešlo podráždění."

Enzymatický peeling

Enzymatický peeling využívá enzymy z ovoce, jako je papája nebo ananas, které jemně odstraňují mrtvé buňky. Tento typ peelingu je obzvlášť vhodný pro citlivou pleť, protože je velmi jemný a méně pravděpodobně způsobí podráždění než mechanický nebo chemický peeling. Enzymatický peeling lze často najít v masce nebo krémové formě, což usnadňuje jeho aplikaci a odstraňování.

Laserový peeling

Laserový peeling, známý také jako laserová resurfacing, je pokročilá metoda, která využívá laserový paprsek k odpařování vrchních vrstev kůže. Tato technika může být použita pro léčbu hlubších vrásek, jizev po akné a dalších kožních nedokonalostí. Laserový peeling vyžaduje delší rekonvalescenci, ale výsledky jsou často viditelné již po jediném sezení. Tato metoda se provádí pod dohledem odborníků a je vhodná především pro ty, kteří hledají výrazné a trvanlivé výsledky.

Závěrem je klíčové uvědomit si, že výběr správné techniky peelingu závisí na vašich specifických potřebách a typu pleti. Ať už se rozhodnete pro mechanický, chemický, enzymatický nebo laserový peeling, řiďte se pokyny odborníků a při aplikaci postupujte opatrně a šetrně ke své pleti.

Tipy na domácí peeling

Domácí peelingy jsou skvělou alternativou k komerčním produktům. Můžete je připravit z běžně dostupných ingrediencí, které pravděpodobně najdete ve své kuchyni. Výhodou těchto peelingů je, že jsou přírodní a neobsahují žádné chemikálie, které by mohly dráždit vaši pokožku. Navíc si můžete přizpůsobit složení přesně podle potřeb vaší pleti.

Jedním z nejoblíbenějších domácích peelingů je peeling z cukru a olivového oleje. Cukr funguje jako jemný abrazivní prostředek, který odstraňuje mrtvé buňky, zatímco olivový olej pokožku hydratuje. Při přípravě smíchejte dvě polévkové lžíce cukru s jednou polévkovou lžící olivového oleje. Výslednou směs naneste na vlhkou pokožku a jemně masírujte krouživými pohyby asi 2-3 minuty. Poté důkladně opláchněte teplou vodou.

Dalším populárním receptem je kávový peeling. Káva nejen odstraní odumřelé buňky, ale také zlepší cirkulaci krve a může pomoci redukovat celulitidu. Pro přípravu smíchejte půl šálku mleté kávy s půl šálkem kokosového oleje. Pokud chcete intenzivnější peeling, můžete přidat i několik lžic cukru. Směs naneste na vlhkou pokožku a masírujte asi 5 minut, poté opláchněte.

Pokud máte citlivou pokožku, kterou nechcete dráždit, vyzkoušejte jemný peeling z ovesných vloček a jogurtu. Ovesné vločky mají zklidňující účinky a jogurt obsahuje kyselinu mléčnou, která pomáhá jemně exfoliovat pokožku. Smíchejte dvě polévkové lžíce mletých ovesných vloček s jednou polévkovou lžící jogurtu a naneste na obličej. Nechte působit 10-15 minut a poté jemně promasírujte a opláchněte teplou vodou.

„Domácí peelingy mohou být stejně účinné jako produkty zakoupené v obchodě, pokud jsou správně vytvořeny a používány,” říká dermatoložka MUDr. Jana Nováková.

Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet něco exotického, je skvělou volbou peeling s papayou a medem. Papaya obsahuje enzymy, které pomáhají rozkládat odumřelé buňky, a med má antibakteriální a hydratační vlastnosti. Smíchejte jednu polévkovou lžíci rozmačkané papayi s jednou čajovou lžičkou medu. Naneste na obličej, nechte působit 10 minut a poté jemně smyjte.

Kromě těchto receptů můžete experimentovat a přidávat různé esenciální oleje, bylinky nebo další přísady podle svých preferencí. Jen si pamatujte, že byste měli být opatrní s množstvím a frekvencí používání peelingů, abyste pokožku nepřetížili. Doporučuje se používat peeling 1-2krát týdně, v závislosti na typu vaší pleti a jejích potřebách.

Na co si dát pozor při peelování

Peelování je skvělý způsob, jak obnovit a oživit pokožku, ale je důležité vědět, jak to dělat bezpečně. Prvním krokem je správný výběr peelingového produktu pro váš typ pleti. Použití nevhodného produktu může vést k podráždění nebo dokonce k poškození kůže. Když pečlivě vybíráte peeling, měli byste zvážit, jaké složky obsahuje. Například, pokud máte citlivou pleť, vyhněte se produktům s agresivními chemikáliemi.

Rovněž je nutné sledovat frekvenci použití. Příliš časté peelování může narušit ochrannou bariéru pokožky a zanechat ji suchou a podrážděnou. Doporučuje se peeling provádět 1–2krát týdně, avšak toto může záviset na konkrétních potřebách vaší pokožky. Pokud máte pochybnosti, konzultujte s dermatologem.

Při aplikaci peelingu se vyhněte přílišné agresivitě. Mírná a jemná masáž je dostatečná pro odstranění mrtvých buněk, aniž byste poranili živou kůži. Přílišný tlak nebo dlouhé tření mohou způsobit mikroskopické trhlinky a podporovat vznik infekcí. Po použití peelingu je také důležité pokožku důkladně opláchnout a následně nanést hydratační krém.

Dalším klíčovým faktorem je čas. Nikdy nenechávejte peelingový přípravek na kůži déle, než je uvedeno na obalu. Dodržování času aplikace je velmi důležité, aby nedošlo ke spálení nebo podráždění pokožky. Pokud i přesto pocítíte nepříjemné pocity, okamžitě přípravek opláchněte a použijte uklidňující balzám.

Nezapomeňte také na ochranu pokožky před sluncem. Po peelování je pleť obzvlášť citlivá na sluneční záření. Použít SPF krém s vysokým faktorem je klíčové, abyste zabránili poškození pokožky a vzniku pigmentových skvrn. Doporučuje se vyhnout přímému slunci zejména prvních 24–48 hodin po provedení peelingu.

„Peeling pomáhá pokožce regenerovat, ale nadměrná exfoliace může vést k podráždění. Je důležité najít rovnováhu,“ uvádí dermatoložka MUDr. Jana Nováková.

Navíc je třeba být opatrný při použití různých typů peelingů současně. Kombinace chemického a mechanického peelingu může být pro pokožku příliš náročná. Pokud chcete zkusit více typů peelingu, doporučuje se je rozdělit do několika dnů a neprovádět je během jedné procedury.

Jestliže dodržíte všechny tyto rady a budete naslouchat své pleti, může peeling být krásným přídavkem do vaší rutiny péče o pleť, který přináší skvělé výsledky a zanechává kůži zářivou a zdravou.