Peeling je jedna z nejefektivnějších metod, jak obnovit jas pokožky, odstranit zahnuté buňky a zlepšit vzhled nečistot, vrásek nebo hyperpigmentace. Ale když ho děláte příliš často nebo příliš dlouho, může to způsobit spalování, zčervenání nebo dokonce trvalé poškození. Otázka jak dlouho dělat peeling není jen o čase na kápi, ale o tom, jak dlouho by měla vaše pokožka skutečně být v kontaktu s aktivními látkami.
Jak dlouho trvá jedna aplikace peelingu?
Neexistuje jedna správná doba pro všechny. Záleží na typu peelingu a vaší pokožce. Chemické peelingy s kyselinou glykolovou nebo salicylovou se obvykle aplikují 5 až 15 minut. Pokud používáte domácí peeling s 10 % kyselinou glykolovou, stačí 10 minut. Výrobci často doporučují 5 minut, ale pokud vaše pokožka reaguje klidně, můžete zvýšit čas na 12 minut - nikdy však přes 15 minut, pokud není jinak uvedeno na balení.
U fyzických peelingů - tedy těch s jemnými zrníčky - je doba aplikace kratší. Stačí 1 až 3 minuty masírování. Délší tření nejen nezlepšuje výsledek, ale způsobuje mikroporanění. Pokud cítíte, že kůže pálí nebo se vám stává červená, okamžitě peeling vyčistěte. Není to „čím déle, tím lépe“. Je to „čím jemněji, tím lépe“.
Co se děje během peelingu?
Při peelingu se odstraňují mrtvé buňky z povrchu kůže. To je dobré - ale pouze pokud se neodstraní příliš mnoho. Kůže má přirozený obnovovací cyklus, který trvá 28 dní u mladých lidí a až 45 dní u lidí nad 40. Pokud peelingujete každý den, přerušujete tento proces. Vaše kůže se nezotaví, začne být citlivá a ochraná vrstva se rozpadne.
Chemické peelingy pracují na úrovni strukturálních bílkovin. Kyselina salicylová proniká do pórů a rozpouští tuky. Kyselina glykolová rozkládá vazby mezi buňkami. Pokud je necháte na kůži déle než je doporučeno, začnou působit i na zdravé buňky. To může vést k odbarvení, zánětu nebo dokonce k hyperpigmentaci - což je ještě horší než původní problém.
Jak často byste měli peeling dělat?
Frekvence závisí na typu peelingu a typu pokožky:
- Jemné fyzické peelingy (s jemnými zrníčky): 1-2× týdně. Pro citlivou pokožku stačí jednou za 10 dní.
- Chemické peelingy s nízkou koncentrací (5-10 % kyseliny): 1× týdně. Pokud máte akné nebo těžké nečistoty, můžete to zvýšit na 2×, ale jen na krátkou dobu a s přestávkou.
- Středně silné peelingy (10-15 % kyseliny): 1× za 2 týdny. Tyto používejte jen pokud máte zkušenosti s peelingy a vaše pokožka je odolná.
- Profesionální peelingy (u dermatologa): 1-3× ročně. Tyto jsou silné a vyžadují lékařský dohled.
Nezapomeňte: pokud používáte retinoidy, vitamín C nebo jiné kyseliny, nepeelingujte ve stejný den. Kombinace může způsobit vážné podráždění. Nechte kůži alespoň 48 hodin na odpočinek.
Co dělat po peelingu?
Po peelingu je vaše pokožka jako nově vyloupaná. Je citlivá, suchá a zranitelná. Nejdůležitější kroky:
- Okamžitě vyčistěte peeling vodou (ne studenou, ne horkou - teplou).
- Naneste klidnou, bezparfémovou kremovou emulzi s kyselinou hyaluronovou nebo pantenolem.
- Nezapomeňte na sluneční filtr - 30+ SPF. Peeling zvyšuje citlivost na UV záření a bez ochrany můžete získat skvrny, které vám zůstanou měsíce.
- Nepeelingujte znovu nejméně 4-7 dní. Pokud se pokožka odlupuje, neodstraňujte ji - nechte ji, aby se přirozeně odlepila.
Na začátku se může zdát, že vaše kůže je špatnější - to je normální. Kůže se přizpůsobuje. Ale pokud po 3 dnech máte bolest, vyrážku nebo oteklé oblasti, přestanete s peelingem a obraťte se na dermatologa.
Na co si dát pozor?
Nejčastější chyby, které lidé dělají:
- Peelingují denně - věří, že to zrychlí výsledek. Výsledek: poškozená bariéra, chronické podráždění.
- Nečistí pokožku před peelingem - zbytky make-upu nebo mastnoty brání kyselinám proniknout. Výsledek: neúčinný peeling.
- Používají peeling po slunci - kůže je už oslabená. Výsledek: popáleniny nebo trvalé skvrny.
- Peelingují na zraněné kůži - akné, rány, ekzéma. Výsledek: infekce nebo zhoršení stavu.
- Ignorují reakci pokožky - pálení je normální, ale bolest není. Pokud pálí, přestanete.
Nezapomeňte: peeling není „příprava na výstup“. Je to pravidelná péče, která funguje dlouhodobě. Nejlepší výsledky vidíte po 6-8 týdnech pravidelného, ale mírného používání.
Když máte citlivou pokožku - co dělat?
Pokud máte rosaceu, atopický ekzém nebo jen citlivou pokožku, neváhejte - peeling můžete dělat, ale jen jemný. Doporučuji:
- Používejte peelingy s kyselinou laktovou nebo mléčnou - jsou měkčí než glykolová.
- Volte produkty s přídavkem kyseliny azelaové - snižuje zčervenání.
- Nejdřív si vyzkoušejte peeling na malé ploše - například na části ramene - a sledujte reakci 48 hodin.
- Peelingujte jen jednou za 10-14 dní.
Nebo zvažte enzymatické peelingy - ty pracují jemněji. Rozkládají mrtvé buňky enzymy, ne kyselinami. Jsou ideální pro citlivou pokožku a můžete je používat 2× týdně bez rizika.
Je peeling vhodný pro každého?
Ne. Některé skupiny by měly peeling vynechat:
- Lidé s aktivní akné, která je zánětlivá (červené pupíky, pustuly).
- Osoby, které nedávno dělaly laserovou léčbu nebo chemickou depilaci.
- Těhotné ženy - některé kyseliny (např. retinoidy) jsou kontraindikovány.
- Lidé s alergií na kyseliny nebo na složky peelingu.
Pokud nejste si jisti, nechte si poradit dermatologem. Nejde o to, kolikrát děláte peeling - ale o to, zda je váš kůži prospěšný.
Kdy vidíte výsledky?
První změny - jasnější kůže, jemnější textura - se objeví po 2-3 aplikacích. Ale opravdový efekt - zmizení jemných vrásek, rovnoměrnější barva pokožky, zmenšení pórů - se projeví až po 6-8 týdnech pravidelného používání. Nečekáte zázrak po jedné aplikaci. Peeling je jako běhání - nejde o jednu šprintovou výpravu, ale o trénink.
Pokud nevidíte žádnou změnu po 8 týdnech, zkontrolujte, zda používáte správný typ peelingu pro váš typ pokožky. Možná potřebujete jinou kyselinu nebo jinou koncentraci. Nebo možná vaše pokožka potřebuje nejprve obnovu bariéry - tedy více hydratace a méně exfoliace.
