Jak se správně holit: Základní pravidla bez podráždění
kvě, 7 2025
Při holení jde o víc než jen o rychlé zbavení chlupů. Pokud to vezmete na lehkou váhu, skončíte s podrážděnou kůží, pupínky nebo zarostlými chloupky. A to fakt není nic, co by někdo chtěl řešit každý týden.
Základem všeho je mít jasno, proč vám záleží na správném postupu. Je jedno, zda holíte obličej, nohy nebo třísla – pokaždé platí, že dobrá příprava a správný tah strojkem ušetří spoustu problémů. Věděli jste třeba, že většina řezných ran při holení vzniká spíš kvůli špatné technice než tupému strojku?
Člověk by řekl, že holení je jasná záležitost. Jenže drobnosti, jako je správný směr tahu, teplota vody nebo výběr holící pěny, mají vliv na výsledek i vaše další ráno. Zapomeňte na unáhlené tahy nasucho. Když se tomu trochu pověnujete, vaše pokožka se vám odvděčí a holení přestane být otrava.
- Proč záleží na správné technice holení
- Jak připravit pokožku před holením
- Jaký strojek a pomůcky zvolit
- Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout
- Jak pečovat o pokožku po holení
Proč záleží na správné technice holení
Možná se to zdá banální, ale správná technika holení hraje zásadní roli ve výsledku i stavu pokožky. Když člověk podcení postup nebo si zvykne na špatné návyky, končí to podrážděním, zarůstajícími chloupky, nebo dokonce drobnými rankami. Většinu těchto problémů si většina lidí způsobí zbytečně sama.
Když použijete tupý strojek, škrábete po kůži a zvyšujete riziko zánětu. Špatný úhel nebo přílišný tlak znamenají větší podráždění a mikrotrhliny. Průzkum mezi lidmi, kteří si holí nohy nebo obličej několikrát týdně, ukázal, že až 70 % z nich se někdy setká s podrážděním právě kvůli špatné technice.
Zásadní výhody správné techniky holení:
- Méně pupínků a zarudnutí — pokožka zůstává klidná a svěží.
- Nižší šance na poranění, škrábance a pořezání.
- Dlohodobější hladký pocit — chloupky nerostou zpět tak rychle.
- Lepší hygiena, menší riziko infekce.
Při špatném postupu se naopak vše obrátí proti vám. Stačí několik zbrklých tahů a místo hladkých tváří nebo nohou přijdou ranky a pupínky, které svědí a bolí. Vyplatí se proto věnovat holení víc pozornosti a osvojit si pár jednoduchých pravidel.
| Chyba | Následek |
|---|---|
| Holení nasucho | Těžké podráždění, časté škrábance |
| Přílišný tlak na strojek | Mikrotrhlinky, větší šance na pořezání |
| Jízda proti směru růstu | Zarůstání chloupků, pupínky |
Ve zkratce: správný postup při depiIaci nezabere moc času, ale ušetří spoustu starostí i peněz za hojivé krémy a náplasti.
Jak připravit pokožku před holením
Kdo chce holení bez pupínků a zarudnutí, musí si kůži pořádně připravit. Spousta lidí to podceňuje a pak řeší podráždění nebo zarostlé chloupky. Nevyplatí se to odbýt, obzvlášť když stačí pár jednoduchých kroků.
Začněte teplou vodou. Sprcha nebo aspoň opláchnutí obličeje, nohou nebo třísel teplou vodou otevře póry a změkčí chlupy. Tahle maličkost usnadní tah strojku a sníží šanci na pořezání. Podle průzkumu české dermatologické společnosti až 70 % lidí, kteří si dají tuhle práci, považuje holení za příjemnější.
Před holením je taky fajn kůži jemně setřít peelingem nebo žínkou. Dostanete se tak k zarostlým chloupkům a zbavíte se odumřelých buněk. To pak znamená míň pupínků a kůže je na pohled i dotek hladší. V DMku nebo lékárně najdete i speciální scruby pro muže a ženy, ale úplně stačí i obyčejná žínka.
- Nikdy neholte suchou kůži.
- Použijte holicí pěnu, gel nebo krém – jednak změkčí vousy, jednak vytvoří na kůži kluzký film a ochrání ji.
- Lepší je počkat pár minut, než přípravek na pokožce trochu působí, hlavně máte-li tvrdé nebo husté chlupy.
Pokud vás často trápí červené pupínky po holení, zkuste před holením nanést obyčejný dětský olejíček. Udělá další ochrannou vrstvu mezi kůží a břitem.
| Typ pokožky | Doporučení před holením |
|---|---|
| Senzitivní | Používejte hypoalergenní pěnu nebo bez parfemace, příp. ochranný olej. |
| Náchylná k akné | Dezinfikujte oblast, peeling jen jemný, používejte čistý ručník. |
| Suchá | Hydratace před holením, doporučený je hydratační gel nebo krém. |
Jestli jdete na holení ráno, nedělejte to hned po probuzení – kůže je ještě trochu nateklá. Počkejte aspoň 10 minut. Čím lepší příprava, tím hladší výsledek a méně podráždění.
Jaký strojek a pomůcky zvolit
Výběr správného holicího strojku často rozhoduje, jestli vás holení bude bavit, nebo naštve. Máte dvě hlavní možnosti — žiletku a elektrický strojek. Každý má svoje plusy i mínusy a není to jen o ceně.
- Žiletka — Klasika, co holí dohladka. Pokud chcete hladký výsledek, zejména na tváři, nohou nebo tříslech, většina lidí nedá dopustit na vícebřité žiletky. Daří se s nimi dosáhnout lepšího výsledku za méně tahů. Naopak levné jednorázovky často ošidí a způsobují podráždění.
- Elektrický holicí strojek — Šetrnější ke kůži, hlavně pokud řešíte pupínky nebo zarůstání. Hodí se pro rychlé úpravy a nemusíte používat pěnu. Ale nikdy neholí úplně dohladka – někomu to ale stačí a kůži tolik netýráte.
Nejde jen o typ strojku. Důležité je taky to, jaké příslušenství a produkty používáte při depilaci:
- Pěna nebo gel na holení — Každý má trochu jinou konzistenci, ale cílem je zvýšit klouzavost strojku po kůži a snížit podráždění. Pro citlivou pokožku je lepší sáhnout po gelech určených speciálně na podrážděnou pleť.
- Voda – ideálně vlažná — Oplachování vlažnou vodou změkčí chlupy a dá pokožce lepší šanci na bezproblémové holení.
- Balzám nebo krém po holení — Nestříkejte na sebe alkoholovou vodu po holení, pokud nejste masochista. Existují krémy a balzámy, které pokožku zklidní, nevysuší a snadno se roztírají.
Průzkum mezi Čechy z roku 2023 ukázal, že 61 % mužů používá výhradně klasickou žiletku. Mezi ženami vede vícebřitá žiletka s výměnnou hlavicí, kterou pravidelně využívá přes 80 % dotázaných.
| Typ pomůcky | Oblíbenost u mužů | Oblíbenost u žen |
|---|---|---|
| Jednorázová žiletka | 28 % | 34 % |
| Vícebřitá hlavice | 61 % | 81 % |
| Elektrický strojek | 40 % | 12 % |
Když chcete hladký výsledek bez škrábanců, vsaďte na kvalitní žiletku, kterou měňte často. Na cestách nebo při spěchu boduje elektrický strojek. Neztraťte čas na drahých vodách po holení – klíč je v dobré přípravě a pořádných břitvách.
Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout
Při holení lidi často nevědomky opakují stejné chyby, které pak způsobují podráždění pokožky, zarostlé chloupky nebo zbytečné pořezání. Hned na začátek – není to o nepozornosti, většinou spíš nikdo neřekl, jak na to správně.
- Suché holení – Spousta lidí v rychlosti vezme strojek a jede, aniž by si navlhčili pokožku nebo použili holicí gel. Když pokožku nepřipravíte, dráždíte ji a zarudnutí je na cestě.
- Špatný směr holení – Tahat holicí strojek proti směru růstu chloupků je sice rychlejší, ale zvyšuje šanci na podráždění a zarůstání.
- Nedostatečně ostré břity – Tupý strojek vás nejen víc tahá, ale často po sobě zanechá i mikrozranění. Výrobci doporučují výměnu hlavice každých 5–7 použití.
- Tlak na strojek – Hodně z nás si myslí, že když na to víc zatlačí, odstraní víc chloupků. Jenže větší tlak znamená větší podráždění.
- Přeskakování následné péče – Máte oholenou kůži, spláchnete vodu a jdete pryč. Jenže bez hydratačního krému si koledujete o vysušenou a podrážděnou pokožku.
Samostatnou kapitolou je sdílení strojků. Jedna domácnost, jeden strojek – špatný nápad. Přenášejí se tak bakterie a hrozí zanícení.
Jestli vás zajímá, kde Češi dělají nejčastěji chyby, jedno neoficiální online hlasování mezi 800 uživateli v roce 2024 ukázalo zajímavý přehled:
| Chyba | Podíl odpovědí (%) |
|---|---|
| Suché holení | 34 |
| Tupý strojek | 28 |
| Zapomenutá péče | 21 |
| Holení proti směru | 17 |
Chcete se vyhnout červeným pupínkům? Nechte si na depilaci čas, používejte pořádně ostrý strojek, hydrataci pokožky neodkládejte a nikdy si nestřídejte žiletky s někým jiným. Drobná změna v rutině často udělá fakt velký rozdíl.
Jak pečovat o pokožku po holení
Jakmile skončíte s holením, kůže se potřebuje vzpamatovat. Právě teď bývá nejslabší, náchylná k podráždění nebo začervenání. Začít je dobré krátkým opláchnutím studenou vodou – to stáhne póry, omezí krvácení z možných drobných škrábanců a zároveň osvěží.
Řada lidí dělá chybu, když hned sahá po parfémovaných nebo alkoholových výrobcích. Ty jen víc dráždí a vysuší pokožku. Lepší je vsadit na balzám po holení bez alkoholu nebo hydratační krém určený pro citlivou kůži. Mají v sobě panthenol, aloe vera a další látky, které tíhnou pokožku zklidnit a hydratovat.
- Snažte se nedotýkat čerstvě oholených míst špinavýma rukama – snížíte riziko vzniku pupínků.
- Pár hodin se vyhýbejte bazénům, saunám nebo posilovně. Chlor a pot mohou kůži podráždit ještě víc.
- Když už se po depilaci objeví zarudnutí nebo štípání, pomůže studený obklad nebo gel s obsahem aloe či heřmánku.
- Nespěchejte s dalším holením. Dopřejte kůži aspoň 24 hodin klidu, aby se vzpamatovala.
Proč se tyhle kroky vyplatí? Podle údajů České dermatovenerologické společnosti až 70 % lidí zažilo alespoň jednou podráždění po holení. A většina problémů vzniká právě kvůli špatné nebo žádné péči po holení.
| Časté chyby po holení | Co je lepší udělat |
|---|---|
| Použít parfémovaný nebo alkoholový přípravek | Volit neparfémovaný jemný balzám |
| Škrabat se či mnout kůži ručníkem | Kůži lehce osušit, netřít |
| Nosit těsné oblečení hned po holení | Volit volnější látky |
Nemusíte být dermatolog, abyste si užili hladkou pokožku bez pupínků. Stačí pár jednoduchých návyků po holení a uvidíte, že podrážděná kůže nebude vaše téma.