Ne každý šampon, který vypadá hezky na regálu a má příjemný vůně, je skutečně dobrý pro vaše vlasy a pokožku hlavy. Mnoho lidí si stěžuje na vypadávání vlasů, suché končetiny nebo neustálé podráždění pokožky hlavy - a přitom nevědí, že příčinou může být právě jejich šampon. Většina běžných šamponů obsahuje látky, které vám vlasy nejen nezlepší, ale i poškodí. Jak tedy vybrat ten správný? A na co si opravdu dát pozor?
Sulfáty: nejčastější obviněný, ale ne vždy vinař
Sulfáty, zejména sodium lauryl sulfate (SLS) a sodium laureth sulfate (SLES), jsou ty nejznámější. Slouží jako pěnící prostředky - dají dojem, že šampon čistí lépe, protože vytváří hodně pěny. Ale pěna neznamená čistota. Tyto látky odstraňují přirozené tuky z pokožky hlavy, což může vést k suchoši, svědění a dokonce k zvýšené produkci tuku jako kompenzace. Pokud máte citlivou pokožku, suché vlasy nebo trpíte lupinkou, sulfáty mohou být vážným problémem. Někteří lidé s přirozeně mastnými vlasy je ale snesou bez problémů - ale i ti by měli šampon s sulfáty používat jen 1-2x týdně.
Parabény: skrytá hrozba pro hormonální rovnováhu
Parabény - methylparaben, propylparaben, butylparaben - jsou konzervanty, které zabíjejí bakterie a prodlužují životnost produktu. Vypadají neškodně, ale vědecké studie ukazují, že mohou imitovat účinky estrogenu v těle. To nemusí být problém pro každého, ale pokud máte problémy s hormonální rovnováhou, nepravidelné cykly, nebo se snažíte o těhotenství, je lepší je vynechat. Parabény se neodplaví z pokožky hlavy - vstřebávají se do krevního oběhu. A i když jejich účinek je postupný, dlouhodobě mohou přispívat k nerovnováze.
Formaldehyd a jeho příbuzní: karcinogenní látky v nečekaných místech
Nejste si jistí, zda váš šampon obsahuje formaldehyd? Podívejte se na seznam složek na etiketě. Hledejte jména jako quaternium-15, DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea nebo bronopol. Tyto látky uvolňují formaldehyd pomalu, ale stále. Formaldehyd je klasifikován jako známý karcinogen - tedy látkou, která může způsobit rakovinu. Není to něco, co byste chtěli mít každý den na hlavě. I když mnoho výrobců tvrdí, že množství je „bezpečné“, žádné množství karcinogenu není bezpečné pro dlouhodobé používání.
Silikonové oleje: vypadají jako zázrak, ale zatvářejí vlasy
Dimethicone, cyclomethicone, amodimethicone - tyto složky vytvářejí na vlasech tenkou plastovou vrstvu, která je dělá hladké a lesklé. Na první pohled to zní dobře. Ale tato vrstva se nesmývá úplně. Postupně se hromadí - a vlasy začnou vypadat tlustě, bez života, jako kdyby byly z plastu. Pokud používáte silikonové šampony, vaše vlasy se začnou „zvykat“ na ně. Jakmile je přestanete používat, mohou vypadat hůř než předtím. Pokud máte jemné nebo průhledné vlasy, silikonové šampony vám je jen zatíží. Vlasy potřebují dýchat, ne být obalené plastem.
Umělé barviva a vůně: když vůně překrývá problém
Šampon, který voní jako jarní květiny nebo tropický ovoce, vás láká? To je záměr. Výrobci používají umělé vůně, aby překryli chemický zápach ostatních látek. Umělé barviva, jako CI 19140 nebo CI 42051, nemají žádnou funkci kromě vizuálního dojmu. Nezlepšují vlasy, nezdraví pokožku hlavy. A mohou způsobit alergické reakce - zejména u lidí s citlivou pokožkou. Pokud šampon voní moc, je to často znamení, že obsahuje více chemických látek, než by měl.
Co hledat místo toho: přirozené alternativy
Neexistuje jediný „perfektní“ šampon, ale existují zásady, které vám pomohou vybrat ten správný:
- Hledejte šampony s rostlinnými surfaktanty - například kocíkovej nebo koko-aminový derivát. Ty čistí jemněji a neodstraňují přirozené tuky.
- Přednost dávejte šamponům bez vůně nebo s přirozenými esenciálními oleji (lavanda, rozmarýn, citrusy). Vůně z rostlin je bezpečnější než syntetická.
- Pokud máte suché vlasy, hledejte šampony s hydrolyzovaným kolagenem, aloe verou nebo olejem z avokáda. Tyto látky skutečně hydratují.
- Pokud máte mastné vlasy, vybírejte šampony s černým čajem, zeleným čajem nebo čistotkou. Ty pomáhají regulovat tukovou produkci.
- Šampony v pevné formě (bez balení) často obsahují méně konzervantů a jsou ekologičtější - a většinou i méně chemické.
Testujte svůj šampon: jednoduchý postup
Nemusíte být chemik, abyste zjistili, zda váš šampon je škodlivý. Udělejte si jednoduchý test:
- Podívejte se na seznam složek. Pokud máte více než 15 složek, je to podezřelé. Čím kratší seznam, tím lépe.
- Hledejte slova, která končí na -sulfate, -paraben, -cone, -quaternium nebo -eth. Ty jsou často znamení chemických látek.
- Podívejte se na certifikace: ECOCERT, COSMOS, NaTrue - ty znamenají, že produkt obsahuje minimálně 90 % přirozených látek a žádné škodlivé konzervanty.
- Testujte na malé ploše: namáčejte šampon na malou oblast pokožky hlavy a sledujte reakci během 2-3 dní. Pokud se objeví svědění, červenání nebo vyrážka, šampon nevydržíte.
Co dělat, když jste už škodu způsobili?
Pokud jste dlouho používali šampony s sulfáty, silikonem a parabénymi, vaše vlasy a pokožka hlavy potřebují „detox“. Nejlepší způsob je přechod na šampon bez těchto látek - ale ne hned. Začněte s jedním týdnem bez šamponu. Používejte jen vodu nebo mírný roztok vody s jablečným ocetem (1 lžíce na 1 litr vody). Tento roztok vyrovná pH pokožky a odstraní zbytky silikonu. Po týdnu začněte používat šampon s přirozenými surfaktanty. První týdny mohou vaše vlasy vypadat hůř - to je normální. Tělo se přizpůsobuje. Po 4-6 týdnech začnete vidět rozdíl: vlasy budou méně mastné, méně lámavé, pokožka hlavy bude klidnější.
Co nekupujte - i když vypadá „přirozeně“
Trh s „přirozenými“ šampony je plný falešných nápisů. „Bez sulfátů“ může být na etiketě, ale výrobek může obsahovat jiné agresivní čisticí látky. „Organický“ neznamená „bez chemie“. „Dermatologicky testováno“ neznamená „bez alergenů“. Vždy se podívejte na seznam složek. Pokud neznáte slovo, vyhledejte ho. Nejde o to, že byste měli být odborníci - jde o to, že vaše vlasy a pokožka hlavy to stojí.
Nejčastější otázky
Je lepší používat šampon denně nebo jen 2x týdně?
Nemusíte používat šampon denně. Většina lidí stačí šamponovat 2-3x týdně. Pokud máte mastné vlasy, můžete šamponovat každý den, ale pouze pokud používáte jemný šampon bez sulfátů. Denní šamponování s agresivními čisticími látkami může pokožku hlavy osušit a způsobit přírůstek tuku. Pokud máte suché vlasy, stačí 1x týdně - ostatní dny stačí jen voda nebo kondicionér bez různých přísad.
Může šampon způsobit vypadávání vlasů?
Ano. Šampony s sulfáty, silikonem a parabénymi mohou způsobit zánět pokožky hlavy, což omezuje přísun živin k vlasovým kořínkům. Pokud se vám vlasů začne vypadávat více než 100 denně a nejde o sezónní vypadávání (např. podzim), zkuste změnit šampon. Vypadávání způsobené šamponem je často reverzibilní - stačí přejít na jemnější produkt a vlasové kořínky se obnoví během 2-3 měsíců.
Jsou šampony pro děti bezpečné pro dospělé?
Ano, a často jsou lepší. Šampony pro děti jsou formulovány s minimálním množstvím chemických látek, protože kůže dětí je citlivější. Pokud máte citlivou pokožku hlavy, šampon pro děti může být skvělým výchozím bodem. Jen si všimněte, že některé „dětské“ šampony obsahují silikon nebo parabény - proto vždy zkontrolujte seznam složek.
Je lepší šampon nebo mydlo na vlasy?
Běžné mydlo není vhodné pro vlasy. Má vysoké pH (9-10), zatímco pokožka hlavy má pH kolem 5,5. Mydlo otevírá vlasové kůrky, což způsobuje třepení a lámavost. Existují ale speciální mydla pro vlasy s přidáním kyselin, které snižují pH - ty mohou být dobré pro některé typy vlasů. Ale pro začátek je lepší zůstat u šamponu s přirozenými surfaktanty.
Jak dlouho trvá, než se vlasy přizpůsobí novému šamponu?
Obvykle 4-6 týdnů. První 2 týdny mohou být těžké - vlasy mohou být mastné, nebo naopak suché. To je normální, protože tělo odstraňuje zbytky silikonu a chemických látek. Po 4 týdnech se začnou vlasy přirozeně vyrovnávat, pokožka hlavy se uklidní a vlasové kořínky začnou pracovat lépe. Nezanechávejte to už po týdnu - trvá čas, než se tělo přizpůsobí.
Když to nejde jinak: co dělat s výběrem
Nemusíte být perfektní. Někdy je lepší používat šampon s jednou škodlivou látkou, než vůbec nešamponovat. Pokud máte omezený rozpočet, vybírejte šampony bez sulfátů a parabénů - to je největší rozdíl. Pokud máte čas a peníze, dejte přednost šamponům s certifikací ECOCERT nebo COSMOS. Nezapomeňte, že vaše vlasy jsou jediné, které vám zůstanou na hlavě celý život. Ať už máte krátké, dlouhé, husté nebo řídké vlasy - správný šampon je základ. Nevybírejte podle vůně nebo balení. Vybírejte podle seznamu složek. To je jediný způsob, jak se vyhnout škodě, kterou nevidíte, ale cítíte.
