Anti-ageing: Jak udržet pleť mladou a zdravou

Stárnutí pleti je proces, který nevyhneme, ale zpomalit ho můžeme. První krok? Naučit se, jak o pleť správně pečovat a vyhnout se chybám, které ji zbytečně zatěžují. Pokud chcete mít pleť zdravou, jasnou a co nejdéle mladistvou, nezapomeňte na kvalitní hydrataci a pravidelný přísun živin.

Co opravdu pomáhá proti stárnutí

Kolagen je základní stavební prvek naší pokožky. Čistý kolagen dokáže zlepšit pružnost a pevnost pleti, stačí vědět, jaký typ zvolit a jak ho správně používat. Mořský kolagen je oblíbený pro svou vstřebatelnost, ale pozor na dávkování a dobu užívání, aby tělo mělo čas ho využít a nevznikly zbytečné vedlejší účinky. Kromě doplňků nezapomeňte i na stravu bohatou na vitamin C a antioxidanty, které kolagen podporují.

Retinol je pak silný pomocník proti vráskám, ale je třeba ho mít pod kontrolou. Příliš časté používání nebo špatné kombinace s jinými kyselinami můžou pokožku podráždit. Vždy začínejte pomalu, stačí pár kapek večer, a dávejte pozor na reakce pleti. Pokud nejste jistí, zkuste se poradit nebo pečlivě čtěte návody.

Jak správně pečovat o pleť každý den

Anti-ageing péče není jen o drahých krémech, ale hlavně o pravidelnosti a zdravých návycích. Ráno pleť čistěte jemným výrobkem, použijte hydratační krém s UV ochranou a večer odlíčte a naneste vyživující sérum nebo krém s aktivními látkami. Tím podpoříte regeneraci během spánku. Nezapomínejte také na dostatek vody a kvalitní spánek – bez toho nic z péče nebude fungovat jak má.

Vyhněte se zbytečnému drhnutí, používání silných čističů nebo častému dotýkání pleti. Všechny tyto kroky zbytečně poškozují ochrannou bariéru kůže a urychlují stárnutí. Naopak přidejte do svého režimu občasnou exfoliaci, která odstraní odumřelé buňky, ale dělejte to s mírou, aby pleť neztratila svou přirozenou obranu.

Zkrátka – když víte, co vaše pleť potřebuje, můžete jí dát přesně to, co ji udrží déle krásnou. A právě o tom je anti-ageing péče – pomáhat pokožce zůstat co nejdéle zdravá, elastická a svěží, bez zbytečného stresu a škodlivých zásahů.