Elasticita kůže: Nejjednodušší způsoby, jak ji podpořit

Elasticita kůže je něco, co každý chce – pružnou, zdravou pleť, která nevypadá povadle a unaveně. Ale co to vlastně elasticita je? Je to schopnost pokožky vrátit se do původního tvaru po natažení. S věkem a nepéčí se tahle schopnost ztrácí a kůže povoluje. Když nechceš, aby tě stárnutí pleť zabolelo, chce to přihodit do denní rutiny pár zázračných věcí, které elasticitu zachovají.

Jedním z nejdůležitějších pomocníků je kolagen. To není žádný zázrak z reklamy, ale základní stavební protein pokožky, který jí dává pevnost a pružnost. Bohužel s věkem jeho produkce klesá. Naštěstí můžeš kolagen doplnit vhodnými suplementy nebo přírodní cestou. Znáš například mořský kolagen? Je lehce vstřebatelný a pomáhá nejen pleti, ale i kloubům a vlasům.

Jak o kůži pečovat pro lepší elasticitu

Hydratace je základ. Suchá kůže snadno ztrácí pružnost, takže peeling a kvalitní zvlhčovač nebo tělové mléko musí být tvými kamarády. Nepodceňuj ani pitný režim – voda tvoří velkou část pokožky, bez ní pleť vysychá a vrásky jdou rychleji nahoru. Přidej krémy nebo séra s látkami jako je kyselina hyaluronová, která kůži pomocí vody doslova nafoukne a zjemní.

Další fajn tip? Chraň se před sluncem. UV záření škodí kolagenu a elastinu, látkám, které elasticitu zajišťují. Sluneční krém by měl být povinnou výbavou každý den, i když venku moc nesvítí.

Co ještě pomáhá k udržení pružné pleti

Pravidelný pohyb a zdravá strava jsou mocní pomocníci. Vitamin C je při tvorbě kolagenu nepostradatelný, takže ho hodně najdeš v zelenině a ovoci. Naopak cukr a zpracované potraviny elasticitu kůže ničí rychleji. Pravidelný pohyb zase zlepšuje krevní oběh a tím podporuje lepší regeneraci pokožky.

A pokud chceš jít ještě dál, můžeš zkusit kosmetické procedury jako jsou dermapen, laser, nebo ošetření s retinolem, které elasticitu pokožky podporují a vrací jí svěžest.

Elasticitu kůže můžeš ovlivnit víc, než si myslíš. Stačí pár změn v péči a životním stylu, a pleť ti za to poděkuje. Pokud chceš, aby tvoje pokožka dlouho zůstala krásná a pružná, neváhej začít co nejdřív.