Horečka – co to vlastně je a jak s ní zatočit

Určitě znáte ten pocit, když vám začne prudce stoupat teplota a celé tělo vás pálí. Horečka není nemoc sama o sobě, ale signál, že se váš organismus brání nějaké infekci nebo zánětu. Většinou jde o dobrou věc, protože tělo se snaží zlikvidovat škodliviny. Ale jak poznat, kdy je horečka normální a kdy už vám může ublížit?

Horečku poznáte hlavně podle zvýšené tělesné teploty nad 38 °C a dalších doprovodných symptomů, jako je zimnice, pocení, únava nebo bolesti hlavy. Někdy může být horečka doprovázena i třesavkou, která není příjemná a může rychle unavit.

Pokud horečka není příliš vysoká (do 38,5 °C) a necítíte se příliš špatně, většinou stačí odpočívat, pít hodně tekutin a sledovat svůj stav. Vyhněte se přílišnému zabalení do peřiny a snažte se udržovat příjemnou teplotu v místnosti. Ideální jsou dva až tři litry vody nebo bylinných čajů denně.

Když teplota vystoupí nad 39 °C, je dobré si pomoci léky na snížení horečky, jako jsou paracetamol nebo ibuprofen. Pamatujte ale, že tyto léky snižují příznaky, ale neléčí příčinu horečky. Pokud po třech dnech horečka neklesá nebo se přidávají další příznaky jako dušnost, silná bolest hlavy, vyrážka nebo zmatenost, je načase vyhledat lékaře. U malých dětí, starších lidí a pacientů s chronickými nemocemi je potřeba být obzvlášť opatrný.

Co ještě pomůže? Mírné ochlazení těla třeba vlažnou sprchou nebo obklady na čelo a krk mohou přinést úlevu. Nevytahujte ale ledovou vodu, přehnané chlazení může tělo šokovat. Pokud trpíte horečkou často a bez jasného důvodu, nechte si udělat vyšetření.

Nezapomínejte, že horečka je signál, že tělo bojuje a potřebuje vaši podporu. Odpočívejte, nenamáhejte se zbytečně a dejte si čas na uzdravení. Pokud ale máte pochybnosti o závažnosti, lékařská pomoc je vždy tou lepší volbou.