Hygiena nohou: Proč je péče o nohy důležitá a jak na ni

Občas bereme nohy jako samozřejmost, ale právě ony nesou celou naši váhu a potřebují dobrou péči. Pokud vás trápí suchá kůže, žlutá chodidla nebo nepříjemný zápach, je čas na změnu v hygieně nohou. Správná péče není složitá, ale když ji zanedbáte, mohou se objevit potíže jako plísně, zrohovatělá kůže nebo dokonce nepříjemné záněty.

Jak na každodenní péči o nohy

Začněme s jednoduchými návyky. Pravidelné mytí nohou vlažnou vodou je základ. Používejte jemný mýdlový prostředek a po umytí nohy pořádně osušte, zejména mezi prsty, kde se drží vlhkost a může snadno vzniknout plíseň. Hydratujte pokožku kvalitním krémem, který nohy zjemní a zabrání nadměrnému zrohovatění.

Pokud vás trápí žlutá chodidla, nevěšte hlavu. Často jde o zanesení kožních vrstev nebo bakterie, které můžete zmírnit pravidelným peelingem a vhodnou péčí. Dobré je i občasné použití pedikérských přípravků nebo návštěva odborníka, pokud jsou problémy dlouhodobé.

Prevence plísní a nepříjemností

Nezapomínejte na správný výběr obuvi a ponožek – ideálně prodyšné materiály, které nohu nenechají se potit. Měňte ponožky každý den a boty věnujte čas na vyschnutí a vyvětrání. Ve sprchách a bazénech používejte přezůvky, abyste se vyhnuli nakažení plísní.

Pokud zaznamenáte svědění, zarudnutí nebo prasklinky mezi prsty, je na místě rychlá reakce. Předejdete tak vážnějším problémům. Věřte, že pravidelná péče nohy ochrání, udrží je zdravé a vy se budete cítit mnohem pohodlněji.

Péče o nohy nemusí být složitá a zvládnete ji i doma. Hlavní je pravidelnost, vhodné produkty a chvilka pozornosti každý den. Vaše nohy vám za to poděkují dlouhodobou svěžestí a zdravím.