Intimní hygiena: Základy, které byste měli znát

Intimní hygiena není žádná věda, ale stojí za to vědět pár věcí, abyste se vyhnuli nepříjemnostem. Správná péče totiž předejde podráždění, infekcím i nepříjemnému zápachu. A to chce každý, že? Tak pojďme na to, co opravdu funguje a jak si udržet pohodlí každý den.

Začněme tím, jak často a čím intimní partie čistit. Nepotřebujete speciální drahé gely – ve většině případů stačí jemný, neparfémovaný přípravek určený přímo na intimní péči. Sáhněte po něčem, co respektuje přirozené pH a nezpůsobuje vysušení. Čistota by měla být pravidelná, ale žádné přehánění; přehnané mytí může spíš uškodit.

Holení intimních partií – co dělat a čemu se vyhnout

Pokud holíte intimní partie, hlavně dbejte na čistotu a opatrnost. Užijte ostrý a čistý holicí strojek nebo žiletku a před tím pokožku pořádně zvlhčete, třeba teplou vodou a plným březím pěny nebo gelu. Tím snížíte riziko oděrek a podráždění. Po oholení se vyhněte těsnému spodnímu prádlu a používejte přípravky, které zklidní pokožku – ideálně bez alkoholu či parfemace.

Dodržujte pravidlo, že při podráždění nebo jakýchkoliv nesrovnalostech je lepší dát pokožce pauzu od holení a konzultovat zdravotníka, než situaci zhoršit. Žádné zbytečné škrábání nebo používání agresivních krémů – voda, jemné mytí a odpočinek jsou největší pomocník.

Prevence a péče, která vám usnadní život

Kromě čistoty a bezpečného holení myslete i na celkovou hygienu. Vlhkost a horko jsou ideální prostředí pro nepříjemné bakterie, takže pokud je to možné, noste přizpůsobivé a prodyšné oblečení. Použití kvalitního bavlněného prádla výrazně pomůže předcházet problémům. A pokud používáte vložky nebo tampony, často měňte a vybírejte raději hypoalergenní varianty.

Podráždění můžete mírnit i jednoduchými domácími kroky – například studený obklad nebo Aloe vera gel dokážou zklidnit zarudnutí. Pokud se problémy opakují, neváhejte a zajděte k lékaři na preventivní prohlídku.

Pamatujte, že každé tělo je jiné a to, co funguje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Intimní hygiena je o vaší pohodě – naslouchejte svému tělu a netrestejte ho přehnanými a zbytečnými zásahy. Takto bude vaše intimní zóna zdravá, svěží a bez problémů.