LEDování obličeje – co to je a proč by vás mělo zajímat

LED (Light Emitting Diode) terapie se v posledních letech rozšířila ze salonů až do domácích koupelen. Jednoduché světelné pulzy dokážou podpořit regeneraci buněk, zklidnit záněty a zlepšit elasticitu pleti. Nemusíte mít odborné vybavení ani dlouhé čekání – stačí přístroj s nastavitelnými barvami a pár minut denně.

Jak LED funguje a které barvy jsou nejúčinnější

Každá barva světla proniká do pleti do jiné hloubky a aktivuje jiné procesy. Červené světlo (600–700 nm) stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, takže pleti dodává pevnost a redukuje jemné linky. Modré světlo (400–470 nm) má antibakteriální účinek, pomáhá v boji proti akné a zklidňuje podráždění. Zelené světlo (500–560 nm) snižuje pigmentaci a zklidňuje červené skvrny, zatímco žluté světlo (570–590 nm) zlepšuje cirkulaci a dává pleti zdravý vzhled.

V praxi to vypadá tak, že pulzy světla aktivují mitochondrie v buňkách, což vede k rychlejší regeneraci a lepšímu metabolismu. Výsledkem je hladší, jasnější a méně unavená pleť.

Jak začít s LED terapií doma – praktické tipy

Než si pořídete přístroj, zamyslete se nad těmito body:

• Typ pleti: Pokud bojujete hlavně s akné, upřednostněte modré nebo kombinaci modré‑červené. Pro anti‑aging jsou nejlepší červené a žluté.
• Výkon a čas: Většina domácích LED lamp má výkon 5–10 W a doporučuje se 5–20 minut na jednu oblast. Začnete kratší dobu a postupně prodlužujete.
• Bezpečnost: Nikdy nezasahujte do očí – použijte ochranné brýle nebo se ujistěte, že lampu nepoužíváte přímo na oči.
• Četnost: První dva týdny 3‑4× týdně, poté můžete přejít na 2‑3× týdně podle potřeby.

Jednoduchý režim: čistá pleť → aplikujte hydratační krém (ten pomůže světlu lépe proniknout) → zapněte lampu na zvolenou barvu → po ošetření naneste sérový produkt, který chcete podpořit (např. kolagenový sérum).

Výsledky nejsou okamžité, ale mnoho lidí zaznamená zlepšení už po 2–3 týdnech pravidelného používání. Důležité je být trpělivý a nepřehánět – přetížení světlem nepřináší lepší efekt, může dokonce dráždit pokožku.

Pokud máte citlivou pleť, začněte s kratšími intervaly a nižším výkonem. Vždy sledujte, jak pokožka reaguje, a v případě zarudnutí nebo nepříjemného pocity přerušte používání a poraďte se s dermatologem.

LEDování obličeje je skvělý doplněk ke klasické péči – může podpořit účinek krémů, sér a masky. Stačí ho zapojit do vaší rutiny a nechat světlo dělat svou práci.

Váš další krok? Vyberte si ověřený přístroj, nastavit si plán a užívat si postupně jasnější a pevnější pleť. A pokud byste chtěli další tipy, podívejte se na naše články o kolagenu a správném výběru péče o pleť.