Péče o aknózní pleť — co dělat hned teď

Máte pupínky, černé tečky nebo zanícené uzlíky? Nejdřív uklidnit pleť: čistit jemně, léčit cíleně, hydratovat a chránit. Nejde o zázrak přes noc, ale o jednoduché kroky, které fungují dlouhodobě.

Začněte dvěma základními pravidly: 1) čistit pleť ráno a večer jemným čisticím gelem (ne drhnout), 2) nepřehánět to s agresivními produkty — může to akné zhoršit. Používejte produkty označené jako "non-comedogenic" nebo "neucpává póry".

Co používat (a co ne)

Užitečné ingredience: salicylová kyselina (BHA) 0,5–2 % pomáhá ucpaným pórům, benzoylperoxid 2,5–5 % snižuje bakterie, azelaová kyselina 10–15 % zklidňuje zánět a niacinamid reguluje mastnotu a zlepšuje texturu. Retinoidy zlepšují obnovu pleti, ale začínej pomalu (1–2× týdně) a používej na noc. Kyseliny (AHA/BHA) a retinoidy při kombinaci dbejte na střídání, aby pleť nebyla přesušená.

Vyhněte se alkoholovým tonikům, hrubým mechanickým peelingům a těžkým olejovým krémům, které mohou podráždit nebo ucpávat póry. Pokud máš citlivou pleť, dělej patch test a nové aktivní látky zaváděj postupně.

Ranní a večerní rutina — jednoduchá šablona

Ráno: 1) Jemný gelový čisticí prostředek, 2) lehký tonikum nebo sérum s niacinamidem nebo azelaickou kyselinou, 3) hydratační, netěžký krém s ceramidy nebo hyaluronátem, 4) povinně SPF 30+ (minerální nebo lehký chemický, oil-free).

Večer: 1) Důkladné odlíčení (pokud používáš makeup), 2) čisticí gel, 3) cílené ošetření — benzoylperoxid na červené pupínky nebo retinoid na celou tvář podle potřeby, 4) hydratační krém. Retinoidy vždy na suchou pleť a začínej pomalu.

Spot treatment (lokální) používej jen na jednotlivé pupínky. Pokud používáš benzoylperoxid, ber v potaz, že může blednout textil a vlasové produkty.

Další praktické tipy: nedrť pupínky rukou — riziko jizvení a infekce; pravý čas zavést nový produkt je jeden po druhém; měň polštářové povlaky častěji; nenamáhej pleť horkou vodou.

Kdy jít k dermatologovi? Pokud jsou uzly a cysty, akné zanechává jizvy, nebo se situace nezlepší po 3 měsících správné domácí péče. Dermatolog nabídne silnější léčbu (lokální přípravky na předpis, antibiotika, hormonální léčbu nebo isotretinoin) a procedury (peelingy, laser, čištění).

Péče o aknózní pleť není složitá — jde o pravidelnost, trpělivost a výběr správných aktivních látek. Pokud si nejsi jistá, napiš nám nebo se objednej na konzultaci do studia. Pomůžeme vybrat produkty šité na míru.