Jak podpořit zdravý růst vlasů, nehtů a pokožky

Růst vlasů, nehtů a zdravá pokožka nejdou ruku v ruce jen tak samy od sebe. Hodně záleží na tom, jak o sebe pečujete. Nestačí jen namazat krém nebo jednou za čas zajít na manikúru. Váš životní styl, strava a správné produkty mají zásadní vliv.

Pojďme si ukázat, co opravdu funguje, aby vaše vlasy rostly rychleji a pevněji, nehty netrpěly lámáním a pokožka byla hebká a hydratovaná.

Podpora růstu vlasů a nehtů – jednoduché tipy

Začněte stravou, která obsahuje vitamíny a minerály důležité pro růst. Biotin, vitamíny skupiny B, zinek a kolagen jsou super pomocníci. Konzumujte potraviny jako vejce, ořechy, ryby nebo třeba špenát, které tyto látky obsahují. Pokud vám není jasné, jaké doplňky vybrat a jak dlouho je užívat, zaměřte se na produkty s mořským kolagenem, který je pro tělo dobře vstřebatelný.

Další krok je pravidelná a správná péče. Vlasy potřebují jemné mytí a občasné olejování, které jim dodá lesk a sílu. Nehty nešetřete na hydrataci – rukavice přes noc s výživným krémem udělají divy. A nezapomeňte pilovat nehty správným způsobem, aby se nelámaly a nerostly zdravě.

Jak hydratovat a udržovat pokožku zdravou

Hydratace není jen otázkou mazání krémem. Důležitý je i dostatek vody uvnitř těla. Pokud už pokožka zacítí suchost, neváhejte ji podpořit tělovými krémy s kvalitními složkami, které drží vodu v pokožce. Pravidelná péče a ochrana před škodlivými vlivy zlepší její pružnost a zabrání předčasnému stárnutí.

V péči o pleť pomůže i jemná dermokosmetika se složením šitým na míru vašim potřebám. Sami uvidíte, že s těmi správnými tipy a triky bude růst a zdraví vaší pokožky i vlasů lepší než kdy dřív.

Stačí začít s jednoduchými změnami a vytrvat. Není to raketová věda, ale výsledek vás mile překvapí.