Rychlé hojení: Jak podpořit svou kůži, aby se rychle uzdravila

Máte drobnou ranku, škrábanec nebo jiný problém s kůží? Rychlé hojení není jen přáním, ale něco, co jde ovlivnit jednoduchými kroky. Pojďme si říct, jak pomoct pokožce opravovat se rychle a bez zbytečných komplikací.

Co při hojení kůže opravdu funguje

Nejdůležitější je čistota. Pokud je rána špinavá, bude se hojit dlouho a s rizikem infekce. Jemně ji očistěte vlažnou vodou, vyhněte se agresivním mýdlům, která kůži vysušují. Pak použijte dezinfekci, klidně z lékárny, která nepálí. Důležitá je také vlhkost. Rána, která je přikrytá lehkým krytím a udržovaná mírně vlhká, se hojí mnohem lépe než ta, která je neustále na vzduchu nebo naopak přemokřená.

Co se týká výživy, tělo si žádá živiny, které urychlí hojení. Zkuste přidat do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny A, C a zinek, protože tyhle složky podporují tvorbu kolagenu a zrychlují regeneraci. Pokud máte možnost, šetrné masáže kolem rány taky mohou zlepšit krevní oběh a pomoci s hojením.

Čemu se raději vyhnout během hojení

Zní to možná překvapivě, ale některé věci spíš hojení brzdí. Nepoužívejte zásadně alkoholové dezinfekce na každé menší poranění, protože vysušují kůži. Stejně tak se vyhněte drsnému drhnutí nebo škrábání strupů – ty mají svůj účel a sundáním si jen zaděláte na delší problém nebo jizvu.

Vyhněte se i přílišnému vystavení slunci na ránu, protože UV záření může podráždit novou tkáň a zpomalit hojení. Pokud používáte nějaké krémy nebo mast na ránu, vybírejte ty, které jsou určené pro rychlé hojení, a vyhněte se parfemovaným přípravkům, které by mohly podráždit citlivou pokožku.

Rychlé hojení není záležitost kouzelných pilulek, ale především správné péče a pozornosti. Když konečně pošleme vhodné signály tělu, jde vše rychleji než si myslíte. A když k tomu přidáte zdravý životní styl s dostatkem spánku, budete mít kůži jako novou.