Rychlost růstu nehtů: Co o ní potřebujete vědět a jak ji podpořit

Určitě vás někdy napadlo, proč nehty rostou pomalu nebo naopak rychle a jak to vlastně ovlivnit. Nehty rostou obvykle asi 2-3 mm za měsíc, ale tempo růstu se liší podle věku, ročního období, zdravotního stavu a životního stylu. Znáte to, když máte po zimě nehty křehké a lámavé, zatímco v létě jsou pevnější a rostou rychleji? To není náhoda.

Růst nehtů začíná v nehtové matrix, což je místo pod kůží ukryté pod kůžičkou. Odtud vyrůstají nové nehtové buňky, které se postupně posouvají dopředu a tvrdnou. Je to proces, na který můžeme do určité míry působit správnou péčí, výživou a ochranou nehtů.

Co pomáhá nehty udržet zdravé a růst rychleji

Zapomeňte na chemické zázraky a složité procedury. Základ je v běžné péči a zdravém životním stylu. V první řadě je potřeba mít dostatek vitamínů a minerálů, hlavně biotinu, vitamínu E, zinku a železa. Tyhle látky podporují tvorbu keratinu, což je bílkovina tvořící nehty.

Nezapomínejte na pravidelnou a šetrnou manikúru. Pilování by mělo být jemné, abyste nehty nezlomili nebo nezpůsobili prasklinky. Povrch nehtů můžete ošetřit výživnými oleji nebo krémy, které zabrání vysoušení kůžičky i lomu nehtů.

Další fajn tip je vyhnout se příliš častému namáčení rukou ve vodě s čisticími prostředky bez ochrany rukavic. Vysoký kontakt s vodou a agresivními látkami nehtům moc nesvědčí a zpomaluje jejich růst.

Co ovlivňuje rychlost růstu nehtů a kdy se nemusíte trápit

Někdy je pomalejší růst nehtů signálem, že tělo něco potřebuje, třeba více živin nebo odpočinku. U žen často rychlost růstu kolísá s hormonálními změnami během těhotenství nebo menstruace.

Pokud máte nemocné nehty, lámou se, třepí nebo na nich vidíte neobvyklé změny, může to být příznak zdravotních potíží, a je dobré to probrat s dermatologem.

Takže jestli vás zajímá, jak si nehty udržet v dobré kondici a případně růst trochu nastartovat, pamatujte na správnou životosprávu, šetrné zacházení a doplňování vitamínů. Bez toho dlouhodobě nehty nebudou pevné ani hezké.

Chcete vědět víc o péči o přírodní nehty? Podívejte se třeba na náš tip Jak pilovat přírodní nehty: Tajemství zdravých a krásných rukou, kde najdete praktické rady, jak na to šetrně a správně.