Večer: Jak na péči o pleť a tělo, která skutečně funguje

Večer je ten pravý čas zastavit se, uvolnit a dopřát své pleti i tělu to, co během dne potřebovaly. Nejlepší je mít jednoduchý večerní rituál, který pomůže pleti regenerovat a tělu zklidnit mysl. Jak na to? Hned řeknu pár užitečných kroků.

Začněte pořádným odstraněním nečistot a makeupu. Hlídejte, abyste pleť nepřekombinovali příliš agresivními čisticími prostředky. Pak přijde na řadu hydratace – večer je čas doplnit do pokožky vlhkost pomocí vhodného krému nebo séra. Pokud rádi používáte například retinol, večer je pro něj ideální doba, ale dejte pozor na správné kombinace, aby vám nepřivedl podráždění. To se vám může snadno stát, když retinol zkombinujete například s kyselinami nebo nesprávně dávkujete.

Tipy pro zdravý spánek a odpočinek

Když pečujete o pleť večer, nezapomeňte ani na psychiku. Kvalitní spánek je základ, protože tělo i pleť se přes noc opravují. Prokládejte večerní péči i chvílemi bez obrazovek a uklidněte nervy třeba jemnou masáží obličeje, která pomůže podpořit krevní oběh. Máte-li oblíbené relaxační bylinky, čaje nebo aromaterapeutické oleje, toto je ideální doba je vyzkoušet.

Co dalšího zvládnete večer pro krásu a zdraví?

Večer je taky vhodný čas na další drobnosti – třeba lehké ošetření vlasů olejem nebo péči o nehty. Pokud si nestíháte často dopřávat salonní návštěvy, zkuste doma pilovat nehty správně, abyste zabránili lámání a podpořili jejich sílu. I nohy si večer zaslouží péči – odstranění žlutavých skvrn na chodidlech nebo hydratace suché kůže udělá divy. A když si po alkoholu dáte do těla doplňky, třeba vitamíny nebo probiotika, pomůžete svému tělu zotavit se rychleji a nastartovat na další den.

Stačí málo, a večerní návyky se vám vrátí v podobě svěží, zdravé a krásné pleti, dobře odpočatých vlasů i silných nehtů. Zkuste si večer najít chvilku jen pro sebe, a uvidíte, že se lépe vyspíte a ráno bude úsměv na tváři větší než kdy dřív.