Změny na nehtech: Co za nimi stojí a jak na ně

Už jste si někdy všimli, že vaše nehty mění barvu, lámou se nebo jsou jinak nepěkné? Tyhle změny nejsou náhodné a často ukazují, jak na tom je vaše tělo i jak se o nehty staráte.

Podle toho, co přesně se na nehtech děje, můžete poznat, jestli je příčina ve vnějších vlivech, jako je špatná péče, nebo uvnitř těla – třeba nedostatek vitamínů. Například žluté nebo mdlé nehty můžou znamenat třeba plíseň nebo oslabení, zatímco drobné rýhy a lámavost často souvisí s vitamínovou výživou.

Pokud vám nechybí správná hygiena a péče, zkuste zamyslet se nad svou stravou. Vitamíny jako biotin, vitamín B7, nebo minerály jako zinek jsou pro krásné a pevné nehty zásadní. V našem článku "Jaké vitamíny na nehty skutečně fungují" najdete, co a jak zařadit do jídelníčku či doplňků stravy.

Co se týká péče, správné pilování je klíčové pro zdravý růst. Nehty pilujte jen jedním směrem a nepoužívejte hrubé pilníky, aby se neodlupovaly nebo netřepily. Pokud vás to zajímá víc, náš článek "Jak pilovat přírodní nehty: Tajemství zdravých a krásných rukou" vám krok za krokem ukáže správnou techniku.

Nezapomínejte ani na hydrataci nehtů a jejich nehtové kůžičky. Suchá kůžička může být vstupní branou pro infekce, které způsobují nepříjemné změny. Používání olejů a krémů na nehtovou kůžičku pomůže udržet nehty v kondici.

Pokud jsou změny na nehtech výraznější – například silné zbarvení, silné lámání nebo jiné neobvyklé změny, neváhejte a poraďte se s dermatologem. Někdy jsou totiž nehty zrcadlem celkového zdraví a mohou upozornit na vážnější problémy.

Ve Studiu Krásy a Estetiky vám rádi poradíme s výběrem kvalitní péče i přípravků. Starat se o nehty není těžké, pokud víte jak. A zdravé nehty jsou nejen obrázkem krásných rukou, ale i vaší péče o sebe sama.