Čím umývat obličej: Vyberte správně pro zdravou pleť

úno, 26 2025

Čištění obličeje – to není žádná věda, že? Ale pravdou je, že si mnozí z nás pořád lámou hlavu nad tím, co použít, aby naše pleť zůstala svěží a čistá. První rada? Zapomeňte na mýdlo, pokud to není speciálně upravené na pleť. Mýdlo totiž často obsahuje složky, které mohou pleť zbytečně vysušovat.

Když jde o výběr čistícího prostředku, vždy byste měli začít od svého typu pleti. Mastná pleť potřebuje něco jiného než suchá nebo citlivá. Například pro mastnou pleť může být vhodný čisticí gel s kyselinou salicylovou, která pomáhá udržovat póry čisté. Naopak suchá pleť bude vděčná za jemný krémový čisticí prostředek.

• Základní pravidla pro čištění obličeje
• Výběr čisticího prostředku podle typu pleti
• Přírodní a ekologické možnosti
• Mycí techniky a jejich význam
• Mýty o mytí obličeje
• Tipy pro udržení zdravé pleti

Základní pravidla pro čištění obličeje

Čištění obličeje je důležitý krok, který by neměl být podceňován. Začněme tím, že čištění obličeje by mělo být součástí vaší každodenní rutiny, stejně jako si čistíte zuby. Je to nezbytné nejen pro odstranění nečistot a zbytků make-upu, ale i pro udržení zdravé, jasné pleti.

Ranní a večerní rutina

Jednoduché pravidlo – obličej čistěte dvakrát denně. Ráno pro odstranění mazu, který se během noci vytvořil, a večer pro odstranění nečistot, které se nahromadily přes den.

Používání správných technik

Při čištění se vyplatí používat vlažnou vodu. Příliš horká může pleť vysušovat, zatímco studená nemusí dostatečně odstranit mastnotu. Krouživými pohyby jemně masírujte obličej čisticím prostředkem – netřete příliš tvrdě, abyste nepoškodili kožní bariéru.

Volba správného prostředku

Jak už bylo zmíněno, výběr prostředku se odvíjí od typu pleti. Je dobré se vyvarovat produktům s alkoholem, které mohou způsobit nadměrné vysušení. Pokud ale trpíte mastnou pletí, stahování pórů může být žádoucí efekt.

• Mastná pleť: hledejte gely s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem.
• Suchá pleť: volte krémové čisticí přípravky s hydratačními složkami.
• Citlivá pleť: vybírejte produkty s jemným složením, ideálně bez parfemace.

Nezapomeňte na hydrataci

Po čištění obličeje by mělo následovat nanesení hydratačního krému, a to i když máte mastnou pleť. Hydratace pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu a chrání pleť před vnějšími vlivy.

Výběr čisticího prostředku podle typu pleti

Takže máte další věc na seznamu: najít správný čisticí prostředek. Jak si ale vybrat? Každá pleť má své vlastní potřeby, takže se nenechte strhnout reklamami a vybírejte pečlivě.

Mastná pleť

Mastná pleť se obvykle leskne, a to především v T-zóně. Klíčem k pohodě takové pleti je udržení přebytečného mazu na uzdě. Čisticí gely s obsahem kyseliny salicylové nebo tea tree oleje můžou být fantastické. Obojí pomůže kontrolovat nadměrnou produkci mazu a udržovat póry čisté.

Suchá pleť

To, co chce suchá pleť, je jemnost a hydratace. Sáhněte po krémových nebo olejových čistících prostředcích, které pomohou obnovit přirozenou vlhkost. Produkty s obsahem glycerinu nebo kyseliny hyaluronové jsou skvělou volbou, protože pomáhají přitahovat a udržovat vlhkost.

Smíšená pleť

Máte smíšený typ pleti? To znamená suché tváře a mastnou T-zónu. Pro vás jsou vhodné gelové čisticí prostředky, které nebudou vysušovat suché oblasti, ale zároveň zatočí s přebytečným mazem. Rovnováha je klíčem k úspěchu.

Citlivá pleť

Pokud máte citlivou pleť, vaše klíčové slovo je „jemnost“. Vyberte si hypoalergenní čisticí produkty bez parfemací, ideální jsou ty s aloe vera nebo heřmánkem, které pleť zklidní a zmírní podráždění.

Normální pleť

Gratuluji! S normální pletí máte tu nejjednodušší volbu. Jemné čisticí gely nebo pěny bez agresivních přísad jsou většinou naprosto v pohodě. Stačí si udržovat aktuální rutinu a schváleno máte.

Čištění obličeje je klíčovým krokem pro všechny typy pleti. Každý z nás je jiný, a tak je dobrá volba polovičním úspěchem, jak mít zdravou a krásnou pleť.

Přírodní a ekologické možnosti

V dnešní době stále více lidí hledá přírodní a ekologické možnosti pro čištění obličeje. Tyto alternativy jsou nejen šetrnější k pokožce, ale i k naší planetě. Jeden z oblíbených přírodních prostředků je kokosový olej. Díky svým hydratačním vlastnostem je ideální pro suchou pleť a jeho antibakteriální účinky pomáhají udržet rovnováhu mastné pleti.

Med jako čistič

Med není jen skvělý na toast nebo do čaje. Dokáže krásně čistit a hydratovat pleť. Stačí nanést tenkou vrstvu na obličej, nechat působit několik minut a poté opláchnout vlažnou vodou. Vaše pleť bude hebká a zářící.

Jílové masky

Jílové masky se staly trendem pro své detoxikační vlastnosti. Mohou pomoci vytáhnout nečistoty z pórů a zanechávají pleť svěží a čistou. Existují různé druhy jílu, jako je zelený jíl pro mastnější pokožku nebo růžový jíl pro citlivou pleť.

Micelární voda z přírodních složek

Micelární voda je skvělá volba pro všechny typy pleti. Přírodní verze obsahují rostlinné extrakty a minerální vody, které efektivně odstraní make-up i nečistoty bez nutnosti oplachování. Podívejte se po těch, které neobsahují alkohol, aby nebyla pleť zbytečně vysušována.

• Používejte pouze certifikované BIO produkty, aby byla zaručena kvalita surovin.
• Zkoušejte různé složky a sledujte, jak na ně vaše pleť reaguje.
• Při přechodu na přírodní produkty může být vhodné dát pleti čas, aby se přizpůsobila.

S přírodními produkty neriskujete, že narušíte přirozenou rovnováhu pleti, a navíc přispějete svým dílem k ochraně životního prostředí. Někdy stačí otevřít skříňku v kuchyni a najít ideální prostředek pro čištění obličeje.

Mycí techniky a jejich význam

Správná technika mytí obličeje je stejně důležitá jako výběr čisticího prostředku. Není to jen o nanesení a opláchnutí, ale o kombinaci několika kroků, které pomáhají efektivně odstranit nečistoty a maz bez podráždění pleti.

1. Příprava pleti

Aby čištění obličeje bylo co nejúčinnější, začněte tím, že si omyjete ruce. Pak použijte vlažnou vodu na navlhčení obličeje. Horká voda totiž může pleť dráždit a vysušovat.

2. Použití čisticího prostředku

Naneste čisticí prostředek na dlaně a lehce ho roztřete. Poté ho jemně naneste na obličej krouživými pohyby, postupně pokrývajte celý obličej včetně T-zóny, která je často náchylná k větší produkci mazu.

3. Důkladné oplachování

Opatrně opláchněte čisticí prostředek z obličeje vlažnou vodou. Ujistěte se, že žádný produkt nezůstal na pokožce, protože by mohl způsobit podráždění nebo ucpané póry.

4. Sušení

Sušte obličej jemným přikládáním ručníku. Nikdy netřete, abyste předešli podráždění. Speciální pleťové ručníky jsou skvělou investicí, protože pomáhají udržet hygienu.

„Myjte si obličej dvakrát denně, ráno a večer. To udržuje pleť čistou a minimalizuje riziko výskytu nedokonalostí,“ říká dermatolog MUDr. Petra Veselá.

Časté chyby při mytí obličeje

• Používání příliš horké vody.
• Vynechání odlíčení před mytím obličeje.
• Přehnané množství čisticího prostředku.
• Příliš silný tlak při mytí.

Dodržováním těchto kroků a vyhnutím se běžným chybám si zajistíte, že vaše pleť zůstane zdravá a svěží.

Mýty o mytí obličeje

Mýtů kolem čištění obličeje je spousta a některé jsou tak zakořeněné, že mohou napáchat víc škody než užitku.

Mýtus 1: Čím častěji, tím lépe

Říká se, že čím více si obličej myjete, tím lépe vypadá. Pravda je ale opačná. Příliš časté mytí může narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti. Doporučuje se mytí obličeje dvakrát denně – ráno a večer.

Mýtus 2: Horká voda lépe čistí

Mnozí věří, že horká voda otevře póry a tím usnadní čištění. Jenže horká voda může pleť podráždit a vysušit. Optimální je použít vlažnou vodu, která je k pleti šetrnější.

Mýtus 3: Suchá pleť nepotřebuje čištění

Lidé se suchou pletí si často myslí, že čisticí přípravky ji ještě víc vysuší, a tak ji často jen opláchnou vodou. Ale i suchá pleť potřebuje správně čistit. Volba jemného čisticího prostředku, který pleť nevysušuje, je klíčová.

Mýtus 4: Přírodní ingredience jsou vždy lepší

Ač se to může zdát překvapivé, ne každá přírodní ingredience je nutně lepší pro vaši pleť. Některé přírodní oleje mohou ucpávat póry nebo způsobit alergie. Je důležité si vybírat produkty, které jsou vhodné pro váš typ pleti a vyhovují osobní citlivosti.

Mýtus	Pravda
Mytí obličeje třikrát denně	Doporučuje se maximálně dvakrát denně
Horká voda je lepší	Vlažná voda je šetrnější k pleti

Příště, když budete stát před zrcadlem zvažující, jak pečovat o svou pleť, zkuste znovu přemýšlet nad těmito mýty. Správná péče začíná u znalosti faktů, které poskytnou zdravou a zářivou pleť.

Tipy pro udržení zdravé pleti

Pokud chcete, aby vaše pleť vždy zářila zdravím, není to jen o správném čištění obličeje. Je tu několik jednoduchých věcí, které můžete zahrnout do své rutiny.

Pravidelná hydratace

Hydratace je víc než jen pití vody. Používejte hydratační krémy, které odpovídají vaší pleti. Pokud máte mastnou pleť, zkuste lehký gel, pro suchou pleť zase hutnější krém. Nezapomeňte na hydrataci po každém mytí.

Strava plná vitamínů

Pečujte o svou pleť i zevnitř. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C a E. Tyto vitamíny jsou skvělé antioxidanty, které pomáhají bojovat se známkami stárnutí a udržují pleť zdravou.

Ochrana před sluncem

Používání opalovacího krému by mělo být samozřejmostí i v zimě. UV záření může způsobit rychlejší stárnutí pleti a další potíže. Zkuste krém s SPF alespoň 30. Dělejte to hlavně v létě, kdy je slunce nejsilnější.

Spánek pro krásu

Dostatek kvalitního spánku je klíčový. Během spánku se pokožka regeneruje, což má přímý vliv na její vzhled. Ideálně spěte 7-9 hodin každou noc.

Regulérní exfoliace

Exfoliace jednou až dvakrát týdně pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a nečistoty z povrchu. Stačí jemný peeling, aby se pleť mohla zhluboka nadechnout. Pamatujte, méně je někdy více – s exfoliací to nepřehánějte.

Pokud budete tyto tipy dodržovat, vaše pleťová kosmetika může dělat svoji práci ještě lépe. Každý z těchto kroků podporuje zdraví a krásu vaší pleti.