Co pomáhá na mastný obličej? Jasný průvodce pro čistější pleť
dub, 23 2025
Každý zná ten pocit – ráno začnete s čistým obličejem a kolem poledne už vám z čela svítí malý reflektor. Mastná pleť se moc neptá na věk nebo roční období. Dává o sobě vědět u teenagerů i dospělých, a často dokáže pěkně otrávit den.
Dobrá zpráva? Není to trest za špatné návyky nebo nedbalost. Mastnota vzniká hlavně díky tomu, jak pracují vaše mazové žlázy. Často je v tom genetika, někdy stres, špatná životospráva nebo jen příliš horké počasí. Důležité je nebát se jednoduchých řešení – někdy stačí malá změna v péči a rozdíl je znát už za pár dní.
- Proč je obličej mastný – hlavní příčiny
- Denní rutina: co skutečně pomáhá
- Produkty vhodné pro mastnou pleť
- Domácí rady, které mají smysl
- Chyby, kterým se vyhnout
Proč je obličej mastný – hlavní příčiny
S přebytkem mazu na mastný obličej může začít boj kdykoli. Nejčastěji za to může genetika – pokud rodiče měli lesklou pleť, je docela pravděpodobné, že ji budete řešit taky. Mazové žlázy pracují naplno a produkují víc tuku, než je potřeba.
Velký vliv má věk a hormony. Během puberty to ví každý, ale mastný obličej se může rozjet i kolem třicítky nebo kvůli hormonálním výkyvům (typicky třeba během těhotenství nebo kvůli antikoncepci).
- Stres: Tělo začne produkovat víc hormonů, což rozjede žlázy na plné obrátky.
- Špatná péče o pleť: Používání příliš agresivních čističů nebo nedostatečné hydratace paradoxně vede ke zvýšené tvorbě mazu.
- Strava: Hodně cukru, smaženého a tučného může celkem rychle zhoršit stav mastné pokožky. Tělo přes kůži vylučuje zbytky toho, co nepotřebuje.
- Klima a počasí: V létě nebo ve vlhku je pleť mastnější, v zimě často vysychá a žlázy opět přidávají na výkonu.
- Použité kosmetiky: Některé krémy nebo make-upy ucpou póry a pleť pak reaguje tím, že produkuje ještě víc mazu.
Ve výzkumu z roku 2021 zjistili dermatologové z Brna, že až 54 % lidí, kteří mají mastný obličej, používá agresivní kosmetiku v domnění, že jim to pomůže. Výsledek? Lesknou se ještě víc.
| Příčina | Jak často ovlivňuje mastný obličej |
|---|---|
| Genetika | Velmi často (cca 60 % případů) |
| Hormonální změny | Často (cca 40 %) |
| Stres | Středně často (cca 25 %) |
| Špatná péče/kosmetika | Často (cca 35 %) |
| Strava | Středně často (cca 20 %) |
Pochopit, proč je vaše pleť mastná, je první krok. Vyhodit zbytečné produkty, zaměřit se na správnou rutinu a vědět, že v tom nejste sami, dá celému boji smysl.
Denní rutina: co skutečně pomáhá
Při péči o mastný obličej má rutina větší sílu, než si většina myslí. Přeskočit večerní čištění nebo se ráno spolehnout jen na vodu? To je recept na zbytečné trable. Důležité je nechat každý krok fungovat naplno a nesnažit se vše zachránit jedním "silným" přípravkem.
- Čištění dvakrát denně: Nejlepší je čistit pleť ráno i večer speciálním gelem, pěnou nebo micelární vodou na mastný obličej. Voda samotná nestačí, protože neodstraní mastnotu ani nečistoty.
- Kvalitní tonikum: Po čištění použijte tonikum bez alkoholu. Pomáhá odstranit zbytky mazu a zároveň hydratuje. Nikdy neschněte pokožku alkoholem, zbytečně ji vysuší a mazové žlázy pak jedou dvakrát tolik.
- Jemné hydratace se nebojte: Lidé s mastnou pletí mají často tendenci krémy úplně vynechat. To je chyba. Hydratační nálož je potřeba, stačí zvolit lehký gel nebo emulzi bez olejů, aby pokožka nezůstávala "hladová".
- Ochrana před sluncem: Krém s SPF není jen pro dovolenou. Některé přípravky pro mastnou pleť nabízejí matný efekt, takže se nemusíte bát lesku. Slunce naopak mazové žlázy rozjíždí, takže ochrana dává smysl celý rok.
- Jednou týdně peeling: Jemný peeling pomáhá zmenšit póry a odstranit mrtvé buňky. Stačí jednou týdně, častější drhnutí pleť podráždí. Vyvarujte se ostrým zrníčkům, pro mastnou pokožku se hodí spíš chemické peelingy s kyselinou salicylovou.
Rychlým fixem v průběhu dne můžou být matující papírky. Vypadají jako malý notýsek, zmáčknou se na lesklá místa a seberou přebytečný maz, aniž by poničily make-up. Jestli ještě neznáte, stojí pár korun a zaberou doslova pár sekund.
| Co (ne)funguje | Realita |
|---|---|
| Přeskočení krému | Pleť je ještě mastnější |
| Silné čistící gely | Mohou pleť podráždit |
| Používání papírových kapesníčků | Může dráždit a neřeší problém |
Tahle rutina – čistá, srozumitelná a bez velkých zázraků – dokáže s mastným obličejem zázraky do pár dní, pokud se jí člověk drží opravdu každý den.
Produkty vhodné pro mastnou pleť
Výběr správných produktů na mastnou pleť je základ, pokud chcete aspoň trochu zkrotit lesklý obličej během dne. Ne každý přípravek s nápisem „pro mastnou pleť“ ale skutečně funguje. Je důležité koukat na pár klíčových věcí na etiketě. Hledej hlavně "nekomedogenní" (neucpává póry) a "oil-free" produkty – to je základ pro péči o mastnou pleť.
Podle zkušenosti dermatoložky MUDr. Rychlíkové:
"Mastná pleť potřebuje lehké, gelové textury bez alkoholu a těžkých olejů. Správný čistící gel a hydratační krém jsou půl úspěchu."
Když už jsme u mytí, na mastný obličej jsou nejlepší pěnové nebo gelové čističe. Krémy a pleťová mléka nech raději těm, kdo mají suchou pleť. Pokud hledáš konkrétní složky, na mastnou pokožku fungují dobře:
- Kyselina salicylová (salicylic acid) – čistí póry a snižuje tvorbu mazu
- Zinek – podporuje zklidnění a matuje
- Niacinamid – reguluje maz a zlepšuje texturu pleti
- Lehké hydratační látky jako glycerin nebo aloe vera
Pozor na příliš agresivní přípravky, které slibují "odmastění" obličeje – často spíš spustí obrannou reakci a tvoří se mazu ještě víc. Mimochodem, pořádně čtěte složení, parfemace a alkohol na prvních místech většinou znamená podráždění nebo další problémy.
| Typ produktu | Výhoda | Na co si dát pozor |
|---|---|---|
| Gelový čistič | Neucpává póry, nelepí | Vyhýbat se sulfátům a alkoholu |
| Lehký gel-krém | Hydratuje, ale nemaže | Nesmí být mastný, vybírat "oil-free" |
| Tonikum bez alkoholu | Stahuje póry a osvěžuje | Pozor na alkohol, může vysušovat |
Někdo nedá dopustit na matující papírky. Pracují rychle, jsou nenápadné a nosit je můžeš v kapse. Nepatří mezi "ošetřující" produkty, ale když se potřebuješ zbavit lesku na fotce nebo před schůzkou, je to záchrana.
Domácí rady, které mají smysl
Když je řeč o mastném obličeji, spousta lidí sáhne po domácích vychytávkách. Někdo doporučí citron, další vaječný bílek nebo třeba pleťovou vodu z jablečného octa. Ale ne všechno je dobrý nápad. Některé postupy můžou pleť akorát podráždit. Pojďme si říct, co má opravdu smysl a co raději vynechat.
- Jílové masky: Zelený nebo bílý jíl je pro mastnou pokožku sázka na jistotu. Jílová maska vytáhne přebytečný maz a stáhne póry. Stačí jednou nebo dvakrát týdně – častější použití pleť zbytečně vysuší.
- Studená voda: Ranní opláchnutí studenou vodou pomůže stáhnout póry a osvěžit obličej. Není to zázrak přes noc, ale pravidelné používání je příjemné a jednoduché řešení.
- Aloe vera: Gel z aloe je skvělý v tom, že zklidní podrážděnou pleť a mírně stahuje póry. Stačí nanést tenkou vrstvu a nechat zaschnout.
- Matující ubrousky: Papírové ubrousky na odsání mazu už pořídíte v drogerce za pár korun. Perfektní pro rychlou první pomoc kdykoliv během dne.
- Domácí tonikum z okurky: Stačí rozmixovat čerstvou okurku a přecedit ji. Šťávu můžete použít jako přírodní tonikum, které lehce zklidní mastné partie.
Čemu se vyhnout? Zapomeňte na octy, citrony nebo příliš časté mytí mejdlama. Agresivní ingredience pleť vysuší, ta pak začne produkovat ještě víc mazu. Péče o pleť znamená hlavně jemnost a pravidelnost.
| Domácí rada | Jak často |
|---|---|
| Jílová maska | 1-2x týdně |
| Studená voda | každé ráno |
| Aloe vera | dle potřeby, klidně denně |
| Matující ubrousky | během dne (dle lesku) |
| Okurkové tonikum | 1x denně místo klasického tonika |
Tyhle jednoduché kroky vám ušetří peníze i nervy. Netlačte na pilu – pravidelnost a jemný přístup jsou pro mastný obličej polovina úspěchu.
Chyby, kterým se vyhnout
Když řešíte mastný obličej, spousta lidí dělá drobné přešlapy, které to všechno spíše zhorší. Přitom stačí dát pozor na pár věcí a vaše péče o pleť nebude sabotovat vlastní snahu.
- Přehnané čištění: Tváří se to jako logický nápad – mýt obličej často a pořádně, když je mastný. Ale pozor, časté drhnutí nebo používání silných mýdel akorát nutí mazové žlázy k ještě větší aktivitě. Výsledek? Pleť se bude mastit ještě víc.
- Přeskočení hydratačního krému: Spousta lidí s mastnou pokožkou má strach dát si na obličej krém, protože si myslí, že budou vypadat jako smaženka. Pravda je ale úplně opačná. Rozumně zvolený hydratační krém (bez oleje, lehké textury) pomůže pleti najít balanc, aniž by ucpal póry.
- Příliš agresivní peeling: Slibuje hladkou pleť bez mastnoty, ale časté používání silných peelingů narušuje přirozenou ochranu pleti. A opět – mazové žlázy to berou jako impuls přitlačit v produkci mazu.
- Ignorování složení produktů: Zní složitě, ale u lidí s mastnou pletí platí, že některé látky (například kokosový olej, lanolin, těžké silikony) umějí ucpávat póry a podporovat mastnotu. Hledejte produkty označené jako "nekomedogenní" – jednoduše řečeno, neucpou vám póry.
- Dotýkání se obličeje: Ruka na obličeji je skoro automatický pohyb během dne. Ale i když jste čistotní, každý dotek přináší další bakterie a mastnotu na pleť. Výsledek? Další mastnota a pupínky.
Možná vás překvapí, že podle českého dermatologického průzkumu si až 40 % lidí s mastnou pletí obličej čistí více než třikrát denně. Výsledky? Mastnota mizí krátkodobě, ale z dlouhodobého hlediska se problém často zhoršuje:
| Frekvence mytí | Kvalita pleti |
|---|---|
| 1–2x denně | Vyrovnaná, méně mastná |
| 3x a víc denně | Reaktivně mastná, podrážděná |
Když se těchto běžných chyb budete vyhýbat, docílíte nejen čistějšího a klidnějšího obličeje, ale ušetříte si spoustu nervů i peněz za produkty, které slibují zázraky. Opravdu to chce jen trochu přemýšlet nad tím, co už vaši pleť zbytečně zatěžuje.