BHA – co to je a jak ji využít ve své rutině

Když mluvíme o BHA, beta‑hydroxykyselina, chemický exfoliační prostředek určený hlavně pro mastnou a aknózní pleť. beta‑hydroxykyselina se liší od AHA, alfa‑hydroxykyseliny, které jsou vhodné spíše pro suchou a zralou pokožku tím, že dokáže proniknout do pórů a rozkládat maz a odumřelé buňky. Tento proces se nazývá exfoliace, odstraňování povrchové vrstvy mrtvých buněk a čištění pórů. Díky tomu se pleť jeví čistší, méně lesklá a s menším výskytem černých teček. BHA zahrnuje chemické exfoliace, vyžaduje správné pH (optimálně 3–4) a díky své lipofilní povaze se snadno rozpouští v mazu, což umožňuje hluboký zásah do pórů.

Proč je BHA klíčová pro aknózní pleť a jak ji kombinovat

Jedna z hlavních výhod BHA je schopnost redukovat akné. Když se mazové žlázy ucpávají, vznikají záněty a pupínky. BHA rozrušuje tyto bloky, proto je často součástí produktů proti akné. V kombinaci s niacinamidem nebo zinkem zvyšuje ochranu před zánětem, aniž by dráždila citlivou pokožku. Na druhou stranu, AHA podporuje obnovu povrchových vrstev, takže jejich kombinace může být výhodná pro osoby s kombinovanou pletí – AHA vyhlazuje suché partie, zatímco BHA čistí mastné zóny. Důležité je ale sledovat pH: pokud použijete oba produkty najednou, může dojít k přílišnému snížení pH a podráždění. Ideální je střídavé používání – třeba BHA večer a AHA ráno, nebo po dobu několika dní jen jeden typ.

Jak na aplikaci? Začněte s nízkou koncentrací (0,5–1 %) a aplikujte na čistou, suchou pleť 2–3 krát týdně. Po vstřebání můžete pokračovat hydratantem, který pomůže obnovit bariéru. Pokud máte citlivou pleť, zvolte produkty s nižším pH a vyhněte se kombinaci s retinolem během stejné aplikace – retinol a BHA mohou zvýšit citlivost. Všimnete-li si zarudnutí, pálení nebo šupinatění, snižte frekvenci nebo přejděte na nižší koncentraci. Pamatujte, že exfoliace zvyšuje citlivost na sluneční záření, takže ochrana SPF 30 a více je nezbytná každý den.

V následujícím výběru najdete články, které rozebírají konkrétní témata – od výběru správného oleje po detaily detoxikace, péče o nehty i doplňky stravy. Všimněte si, jak se principy BHA prolínají s dalšími složkami a postupy, a najděte tipy, které vám pomohou vytvořit účinnou a bezpečnou péči o pleť. Ponořte se do detailů a objevte, které produkty a techniky nejlépe doplní vaši rutinu.