Frekvence čištění: Kdy a jak čistit kůži, aby nebyla podrážděná

Frekvence čištění pokožky není jedna pro všechny. Frekvence čištění, pravidelnost, s jakou čistíte kůži, aby se udržela zdravá a nezatěžovala se přílišnými látkami. Pokud čistíte příliš často, zničíte přirozenou bariéru pokožky. Pokud čistíte příliš zřídka, hromadí se tam nečistoty, oleje a zbytky kosmetiky — a to vede k pupínkům, zánětům a zhoršení vzhledu. Víte, proč některým lidem stačí čištění jednou denně, zatímco jiní potřebují dvakrát? Záleží na typu pokožky, věku, prostředí a tom, co na ni aplikujete.

Peeling, proces odstraňování mrtvých buněk z povrchu kůže, který podporuje obnovu. Nejde o to, dělat ho každý den. Většině lidí stačí peeling jednou za 7–14 dní. Pokud máte citlivou nebo akné-přecitlivělou pokožku, stačí i jednou za týden. Příliš častý peeling způsobí podráždění, které pak vypadá jako vyrážka — a to je přesně to, co chcete vyhnout. Podobně je to s depilací, odstraňováním vlasů, které může způsobit zánět, pokud se po ní nepečuje o kůži. Po depilaci potřebuje kůže klid — ne peeling, ne silné toniky, ne časté čištění. Stačí jemné čištění a hydratace. A to je klíč: hydratace pokožky, doplnění vlhkosti, která chrání kůži před přílišným čištěním a záněty. Když máte kůži dobře naplněnou vodou, lépe snáší i častější čištění. Když je suchá, každý krok čištění ji jen zhoršuje.

Nikdo vám neřekne, že čištění není o tom, kolikrát to děláte, ale o tom, jak to děláte. Používáte-li agresivní čisticí přípravky, nemá smysl čistit jen jednou denně — i tak kůži poškodíte. Naopak, když používáte jemné, vyvážené produkty, můžete čistit dvakrát denně bez problémů. Záleží na tom, co je ve vašem čisticím prostředku, ne na počtu dní v týdnu. A co se týče denní rutiny — ráno stačí jen voda nebo jemný gel. Večer potřebujete víc, protože tam máte zbytky slunečního krému, make-upu, znečištění. Ale nezatěžujte kůži třemi kroky, když stačí dva.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čím častěji čistí, tím čistší mají kůži. To je úplná nesmyslnost. Kůži nečistíte, abyste ji „vyčistili“ — čistíte ji, abyste jí dali prostor, aby si sama zvládla regeneraci. Když ji přetížíte, přestane fungovat. A potom se objeví pupínky, červenání, šupinky — a začnete kupovat další produkty, které jen zhoršují situaci. Pravda je jednoduchá: méně je často víc. Jemné čištění, správná hydratace, a dostatek odpočinku — to je vše, co potřebujete. A když se ptáte, jak často dělat peeling nebo jak často se čistit po depilaci, odpověď je vždy: poslouchejte svou kůži. Pokud se svědí, červená, nebo se vám objevují pupínky, zastavte se. Neřešte to dalším čištěním. Zastavte. Obnovte. A pak teprve pokračujte.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak často dělat peeling, kdy je bezpečné čistit po depilaci, jak dlouho vydrží některé produkty, a proč některé kosmetiky způsobují více škody než užitku. Všechno to je o frekvenci — ne o množství. A to je ten rozdíl, který změní vaši péči o pleť navždy.