Krásné nehty na nohou: jak je dostat do formy a udržet zdravé

Krásné nehty na nohou nejsou otázkou náhody – jsou výsledkem pečlivé péče, systémového přístupu k zdraví nehtů a jejich okolí. Also known as zdravé nehty, tyto nehty nejen vypadají esteticky, ale také odolávají lámání, vráskám a infekcím. Většina lidí si myslí, že krásné nehty na nohou znamenají jen krásný lak. Ale to je jen vrchol ledovce. Pod povrchem se skrývá zdravá pokožka, správná výživa, a pravidelná hydratace – všechno to, co vaše tělo potřebuje, aby nehty rostly pevně a čistě.

Křehké nehty, ty, které se lámou, štěpí nebo se odtrhávají u krajů. Also known as nehty křehké, jsou často příznakem nedostatku biotinu, zinku nebo vlhkosti. Nejde jen o to, že vypadají špatně – křehké nehty mohou být prvním varováním, že vaše tělo něco chybí. Ať už je to nedostatek vitamínů, časté používání agresivních čisticích prostředků nebo špatně provedená pedikúra – každý z těchto faktorů se na nehtech projeví. Nehty jsou jako zrcadlo vašeho zdraví. Pokud je vaše tělo přetížené, nemá dostatek živin nebo je dehydratované, nehty to hned ukážou. A naopak – když se o sebe postaráte zevnitř, nehty to poznají. Potraviny bohaté na kolagen, ryby, vajíčka, ořechy a zelenina podporují jejich růst z hlubokých vrstev kůže až k povrchu.

Nezapomeňte i na denní péči, jednoduchou, ale klíčovou rutinu, která zabraňuje suchosti a poškození. Also known as hydratace nehtů, zahrnuje aplikaci oleje na nehty a kůži kolem nich – a to nejen po pedikúře, ale každý den. Nehtový olej s vitamínem E nebo jojobovým olejem je levný, účinný a funguje lépe než většina náročných produktů. Pokud se nehty na nohou často poškozují, je důležité se vyhnout příliš častému používání acetonu, nosení příliš těsných bot a zanedbávání hygieny. Když se o nehty staráte jako o kůži na obličeji – pravidelně, jemně, s láskou – začnou vypadat jako vysoce kvalitní lakovaný výrobek, aniž byste použili jakýkoli lak.

Ve vašem seznamu článků najdete vše, co potřebujete: od toho, jak se zachovat, když si strhnete nehet, až po to, jak vyživit křehké nehty pomocí přirozených způsobů. Každý článek je napsaný pro reálné životy – bez náročných postupů, bez nadměrných nákladů. Zde se nejedná o krásu pro fotky. Zde se jedná o krásu, kterou cítíte, když si sundáte boty a vidíte, že vaše nohy jsou zdravé, klidné a pohodlné. A to je ta pravá krása.