Nehty křehké: co dělat, když se lámou a jak je posílit

Nehty křehké, jsou tenké, snadno se lámoucí nehty, které neudrží tvar ani déle než pár dní. Also known as lámavé nehty, tyto nehty často vznikají kvůli nedostatku vláhny, špatné výživě nebo příliš častému kontaktu s vodou a chemikáliemi. Není to jen estetický problém – křehké nehty mohou být signálem, že tělo něčemu chybí. Víte, že přes 70 % žen čelí tomuto problému a většina z nich to připisuje špatné manikúře, když ve skutečnosti je příčina vnitřní?

Péče o nehty, je nejen o lakování a tvarování, ale o pravidelné hydrataci, správném stravování a ochraně před agresivními látkami. Když vaše nehty štěpí po každém umytí rukou, není to chyba laků – je to chyba nedostatku hydratace nehtů, která zahrnuje používání olejů, krémů a omezení kontaktu s vodou. Když nehty ztrácejí přirozenou vláhu, stávají se křehkými jako suchý papír. A to se nestane přes noc – je to proces, který se kumuluje, když používáte agresivní čisticí prostředky, necháváte ruce ve vodě nebo nejíte dostatek bílkovin a vitamínů.

Posílení nehtů, není o kouzelných mastech, ale o konzistenci – denní aplikaci oleje, vyhýbání se odstraňování laku pomocí acetonu a zvýšení příjmu biotinu, zinku a kolagenu. Víte, že nehty jsou tvořeny keratinem? A že keratin potřebuje bílkoviny a stopové prvky, aby byl pevný? Pokud vaše nehty vypadají jako křehký papír, vaše tělo možná nemá dostatek těchto stavebních kamenů. Nejde o to, jak často chodíte na manikúru – jde o to, co děláte mezi nimi.

Co najdete tady? Praktické návody, jak zastavit lámání nehtů, které opravdu fungují – od domácích olejových masáží po to, co jíst, aby vaše nehty začaly růst pevněji. Najdete zde i rady, jak se vyhnout běžným chybám, které vás stojí několik týdnů zpět. A to všechno bez náročných postupů nebo drahých produktů. Jen to, co funguje – a co už tisíce lidí vyzkoušelo.