Regenerace nehtů: Jak znovu získat pevné a krásné nehty

Máte lámavé, suché nebo křehké nehty a nevíte, jak je dostat zpět do formy? Regenerace nehtů není žádná věda, když víte, jak na to. Stačí pár jednoduchých kroků a správná péče, aby vaše nehty vypadaly zdravě a rostly pevnější.

Proč nehty potřebují regeneraci?

Nehty trpí hlavně tím, co jim denně způsobujeme – časté mytí rukou, používání agresivních čisticích prostředků, nešetrné manikúry nebo oslabení po umělých nehtech. Navíc špatná strava, stres a nedostatek vitamínů zanechají stopy i na nehtech. Regenerace znamená vrátit nehtům pevnost a pružnost, posílit je zevnitř i zvenčí.

Jak podpořit regeneraci nehtů v praxi?

Začněte tím, že nehty přestanete přetěžovat. Dejte si pauzu od gelových a akrylových nehtů a nepoužívejte je jako nástroje na otevírání nebo škrábání. Vsaďte na pravidelnou hydrataci – nehtová kůžička i samotné nehty potřebují olej nebo výživný krém. Stačí pár kapek mandlového, jojobového nebo kokosového oleje, který nehty vyživí a zjemní kůži kolem nich.

Důležitá je také výživa. Nemyslete jen na laky, nehty zpevní vitamíny A, E, biotin a zinek, které najdete nejen v doplňcích, ale i v potravinách. Zařaďte do jídelníčku dostatek ořechů, semínek, vajec a zeleniny. A pokud máte nehty v opravdu špatném stavu, poraďte se s dermatologem nebo kosmetičkou, zda není vhodné nasadit speciální regenerační kúru.

Nezapomeňte na šetrné pilování. Nehty pilujte jedním směrem, aby se nelámaly a nezpůsobovaly trhlinky. A pokud máte doma děti, učte je od mala správné návyky péče o nehty, aby je netrápily stejné problémy.

Regenerace nehtů vyžaduje trpělivost, ale výsledky se dostaví. Po pár týdnech uvidíte, že nehty povyrostly pevnější, kůžička je zdravá a ruka vypadá mnohem lépe. Nemusí to stát majlant, stačí pár správných kroků a pravidelné malé rituály péče.