Rychlejší růst nehtů: co opravdu pomáhá a co je jen iluze

Nehty nerostou rychleji jen proto, že používáte nějaký speciální olej nebo nápoj. rychlejší růst nehtů, je výsledkem vnitřního zdraví těla, ne externí péče. Also known as zdravé nehty, it závisí na krevním oběhu, výživě a stálé hydrataci. Pokud máte lámavé, tenké nehty nebo se vám nehty rostou jako šnek, není to chyba kosmetiky – je to chyba vašeho těla. Nehty jsou jako vlasy: rostou z kořínků, ne z povrchu. A ty kořínky potřebují správné živiny, krev a klid.

výživa pro nehty, je klíčová – nejde jen o kolagen nebo biotin, ale o kompletní soubor látek. Also known as vitamíny pro nehty, it zahrnuje zinek, železo, vitamín D, B12 a kyselinu listovou. Když vaše tělo chybí třeba železo, nehty se nejdřív začnou lámát. Když nemáte dost vitamínu D, růst zpomalí. A když nejíte dost bílkovin, nehty prostě nemají jak se stavět. Není to jen o doplňcích – je to o tom, co jíte každý den. Ryby, vejce, luštěniny, zelenina a ořechy jsou vaše nejlepší přátelé. A nezapomeňte na vodu – suchá kůže a nehty se nebudou rostít rychleji, jen proto, že jste si namazali ruce olejem.

péče o nehty, není jen o manikúře – je to o tom, jak je chráníte a jak je zatěžujete. Also known as zdravé nehty, it zahrnuje vyhýbání se příliš častému namáčení, používání jemných pilok a nezatěžování nehtů jako nástrojů. Když si každý den strhnete nehet na otevírání plechovek, nebo když se po každé koupeli nehty neosušíte, způsobujete poškození, které brání růstu. Růst nehtů není jen o rychlosti – je to o kvalitě. A kvalita se dá zlepšit jen když přestanete nehty trestat.

Co tedy dělat? Nejprve se podívejte na svou stravu. Pak na to, jak se o nehty staráte. A pak teprve na to, co na ně namazáváte. Většina produktů na trhu slibuje rychlejší růst, ale žádný z nich nevyřeší základní problém – tělo nemá co použít. Když máte dost živin, krev teče dobře a nehty nezatěžujete, růst se přirozeně zrychlí. Ne potřebujete nový lak. Potřebujete lepší život.

V této sbírce najdete praktické odpovědi – od toho, co jíst pro pevné nehty, přes to, jak se zbavit plísní na nehtech, až po to, jak dlouho vydrží Shellac a co na něj opravdu vliv má. Všechno to je spojené s tím, co se děje uvnitř vás. A to je to, co opravdu počítá.