Stres a kůže: Jak stres poškozuje pleť a co s tím dělat

Stres je stres, psychické a fyzické zatížení, které aktivuje tělesné reakce jako reakci na hrozbu. Also known as psychické napětí, it nejen vás vyčerpává, ale přímo ničí vaši pleť, nehty i vlasy. Když jste v napětí, tělo vypouští kortizol – hormon, který způsobuje, že kůže přestává vyrábět kolagen. Výsledek? Suchá, matná pleť, nové vrásky a zpomalené hojení. Nejde jen o pocity – je to biologická realita, kterou můžete vidět ve zrcadle.

Stres ovlivňuje i hydrataci pokožky, schopnost kůže udržovat vodu a zůstat elastickou. Když máte stres, vaše pokožka přestává efektivně vstřebávat vlhkost – i když používáte nejdražší krémy. Zároveň se zvyšuje riziko zánětů, akné a alergických reakcí. A co vlasová pokožka? Stres způsobuje, že vlasy vypadávají rychleji, než se obnovují. Většina lidí si to neuvědomuje – myslí si, že je to problém šamponu, ale ve skutečnosti je to tělo, které se snaží přežít.

Stres také ruší hormonální rovnováhu, přirozený balanc mezi estrogeny, testosteronem a kortizolem. Když se hormony rozkmitají, začínáte mít problémy s kůží, nehty se lámou, a dokonce i trávení se zhoršuje. To vše se projevuje na povrchu – a nejde to řešit jen krémem. Potřebujete přístup, který se dívá na celý systém: co jíte, jak spíte, jak se uvolňujete. A to je přesně to, co najdete v článcích níže.

Co jíst na kolagen, když máte stres? Jak zvlhčit pokožku, když všechno vypadá suché? Jak vyčistit tělo od hormonů bez extrémních diet? Všechny tyto otázky se týkají jednoho: vašeho stresu. V našich článcích najdete praktické odpovědi – bez náročných receptů, bez zbytečných doplňků. Jen to, co funguje, když máte málo času a energie.