Vlasy rostou: co ovlivňuje růst vlasů a jak ho podpořit

When vlasy rostou, proces, který závisí na genetice, výživě a zdraví vlasové pokožky. Also known as vlasový cyklus, it není jen o čase, ale o tom, jak dobře vaše tělo podporuje kořínky. Vlasy nerostou jen proto, že to chcete – potřebují správné podmínky. Pokud se vám zdá, že růst zpomalil nebo že vypadávají více než obvykle, není to náhoda. Je to signál, že něco ve vašem těle nepracuje tak, jak by mělo.

vlasová pokožka, je základ, na kterém všechno závisí. Also known as pokožka hlavy, it není jen plocha, kde vyrůstají vlasy – je to živá tkáň s krevními cévami, nervy a folikuly, které potřebují výživu a klid. Když je podrážděná, zasápaná nebo oslabená, folikuly nevyrábějí nové vlasy tak rychle. A když je stres, nedostatek spánku nebo špatná výživa, tělo tyto zdroje přesměruje k životně důležitějším funkcím – a vlasy jsou první, které to cítí. To je důvod, proč po těžkém období nebo nemoci vypadávají vlasy – ne proto, že jsou slabé, ale protože tělo nemá co poskytnout.

vypadávání vlasů, není vždy příznakem nemoci – často je to jen následek nesprávné péče nebo chybějících látek. Also known as telogenové vypadávání, it se objevuje, když se většina vlasů najednou dostane do klidové fáze. Většina lidí ztrácí 50–100 vlasů denně – to je normální. Ale když jich ztrácíte 200, nebo když se na čele a vrcholu hlavy začíná objevovat řídkost, je čas se podívat hlouběji. Nejčastější příčiny? Nedostatek železa, vitamínu D, B12, nebo přílišný stres. A nebo to, že používáte šampony, které vás suší, nebo nečistíte pokožku hlavy, takže se zasypou póry.

Péče o vlasy není jen o koupelích, sérech a maskách. Je to o tom, co jíte, jak spíte a jak se staráte o pokožku pod nimi. Některé lidé si myslí, že pokud budou používat drahý produkt, všechno se vyřeší. Ale pokud vaše tělo nemá základní stavební kameny – bílkoviny, vitamíny, minerály – žádný krém to nevyřeší. Vlasy rostou zevnitř. A když je vlasová pokožka zdravá, vlasy nejen rostou rychleji, ale jsou i silnější a méně náchylné k lámání.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak dlouho trvá obnova vlasů po vypadávání? Co dělat, když vám vlasy padají v menopauze? Jak pečovat o vlasovou pokožku, aby se vám nevypadávaly? Proč některé doplňky pomáhají a jiné ne? A jak rozpoznat, že vám chybí konkrétní vitamín, který potřebujete pro růst vlasů? Všechny články jsou psané pro reálné lidi, ne pro modely – bez nadhodnocených slibů, jen s tím, co funguje v praxi.