Záněty: Jak je rozpoznat, co je jejich příčinou a jak jim zabránit

When working with záněty, patologická reakce těla na podráždění nebo infekci, která se projevuje červenáním, oteklým, bolestí nebo teplem. Also known as zánětlivé procesy, it může postihnout kůži, střeva, klouby nebo i vlasovou pokožku – a často se za nimi skrývá stejná kořenová příčina. Nejde jen o nějakou vyrážku nebo zčervenání – zánět je vaše tělo, jak vás varuje, že něco je mimo kontrolu. Když máte akné, svědění po epilaci nebo stále se vracíjící problémy s trávením, nejde o náhodu. Je to signál, že se něco děje uvnitř – možná střevní mikroflóra je narušená, kůže není dostatečně hydratovaná, nebo tělo přijímá příliš mnoho cukru a chemických látek.

Záněty na kůži, jako je akné nebo červenání po depilaci, často souvisí s tím, co jí dáváte zevnitř. Když se střevní mikroflóra rozpadne – třeba kvůli antibiotikům, stresu nebo sladkostem – toxiny se dostávají do krve a tělo je vypouští přes kůži. To je důvod, proč mnoho lidí má akné právě v oblasti čelisti nebo na zádech. A naopak: když pokožka není dostatečně hydratovaná, její bariéra se rozpadne a vstupují do ní bakterie, které způsobují záněty. Hydratace pokožky není jen o krémech – je to o tom, jestli máte v těle dost hyaluronové kyseliny, ceramidů a tuků, které ji chrání.

Co můžete dělat? Začněte tím, co jíte. Potraviny, které podporují střevní mikroflóru, jako jsou probiotika a prebiotika, přímo ovlivňují i stav vaší pokožky. Když zklidníte střeva, zklidníte i kůži. A nezapomeňte na to, co na ni dáváte – agresivní čisticí prostředky, příliš častá exfoliace nebo špatně vybrané oleje mohou zánět jen posílit. Někdy stačí přestat používat ten šampon s parabeny, nebo přidat do denní péče jen jednu látku – například šťávu z cibule, která má přirozené protizánětlivé účinky.

Záněty nejsou problém, který se řeší jen kremem na kůži. Jsou to výsledek celkového stavu těla. A když pochopíte, jak souvisí střevní mikroflóra s akné, jak stres ovlivňuje zánět na rukách po manikúře, nebo proč se vám po epilaci vrací vřídky – přestanete řešit příznaky a začnete léčit příčinu. V této sbírce najdete praktické návody, které vám ukážou, jak přesně to dělat – od toho, co jíst, až po to, jak správně ošetřovat pokožku po epilaci, aby se záněty nevracely.