Zdraví nehtů: Jak pečovat o pevné a krásné nehty
Chcete mít nehty, na které budete pyšní, ale pořád nevíte, jak na to? Zdraví nehtů není o pouhém nalakování. Vyžaduje trochu péče, správný přístup a znalost základních pravidel. V tomto článku zjistíte, co dělá nehty skutečně pevnými a jak předcházet lámání nebo třepení.
Prvním krokem je správné pilování. Víte, že špatná technika může nehty víc poškodit než pomoci? Nehty pilujte vždy jedním směrem jemnými tahy a používejte kvalitní pilník. Nepoužívejte kovové pilníky na přírodní nehty, raději zkuste jemnější skleněné nebo papírové. To pomůže udržet pevný a hladký okraj bez třepení.
Dalším základem jsou vitamíny a minerály. Biotin, vitamíny skupiny B, zinek a železo výrazně podporují růst a pevnost nehtů. Nejlepší je kombinovat pestrou stravu se suplementy, pokud nemáte dostatek mikroživin v jídle. Pamatujte však, že vitamíny se projeví až po čase, proto buďte trpěliví.
Výživa ale není všechno. Hydratace pokožky kolem nehtů i samotné nehtové destičky dokáže mnohé změnit. Používejte krémy nebo speciální oleje, které hydratují a zjemní kutikuly. Pravidelná péče o nehtovou kůži zabrání bolestivým prasklinkám a podráždění, které oslabují nehty.
Manikúru vybírejte s rozvahou. Pokud dáváte přednost gel laku nebo lakům s dlouhou výdrží, dejte nehtům čas na
Nemoci podle nehtů: Jak rozpoznat zdravotní problémy díky nehtům
Změny na nehtech můžou napovědět o našem zdraví víc, než čekáte. Naučte se rozpoznat příznaky nemocí podle vzhledu nehtů a zjistěte, kdy je čas vyrazit k lékaři.
Zobrazit více
Nehty okousané: Rizika a řešení problému koušení nehtů
Koušení nehtů je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Tato činnost může vést nejen k estetickým problémům, ale také k řadě zdravotních komplikací, včetně infekcí a poškození nehtového lůžka. V článku se podíváme na důvody, proč lidé nehty koušou, jaké jsou možné zdravotní následky, a nabídneme tipy, jak s tímto zlozvykem skoncovat. Zároveň se zaměříme na způsoby, jak obnovit zdraví a krásu nehtů pomocí vhodné péče a moderní manikúry.
Zobrazit více
Co chybí vašim nehtům? Udržujte je zdravé a silné!
Zdravé nehty jsou nejen vizitkou pečlivé osobní hygieny, ale také odrazem našeho vnitřního zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jaké hlavní faktory ovlivňují zdraví nehtů a jak jim můžeme poskytnout tu nejlepší péči. Prozkoumáme důležitost správné výživy, hygieny a preventivních opatření, která pomáhají udržet nehty zdravé. Tento podrobný průvodce vám nabídne praktické tipy a triky, jak pečovat o vaše nehty, aby byly silné, krásné a zdravé.
Zobrazit více